梦控师借助梦体身临梦境，和角色扮演的RPG游戏类似。
RPG游戏中有个非常重要的设定，就是主角的血量（或称HP值），比如仙剑中的李逍遥，行走江湖时头顶都是顶着一个血量条的，一旦血不足了，可以赶紧吃药补血，一旦血量用光，就出局了。
RPG游戏的攻略，基本上都是围绕着血量这个核心展开的。清明梦具有类似的特点，为了让控梦更加直观易懂，蚂蚁引入了梦体能量的概念。
梦体能量，就是梦控师的血量。梦控师行走梦界的过程中，梦体能量随梦的进程变化，任何梦中活动都会影响到梦体能量，当梦体能量为零时出局而醒。
但是，和普通游戏不同，梦界不会显示任何血量值，梦控师看不到血量的信息，也无法知道一路来血量的变化，这其实是非常要命的一件事。
纵然上天入地呼风唤雨，纵然快意恩仇豪情万丈，摆在梦控师面前的事实是：梦控师无法看到血量条，等于睁眼瞎，极其被动，往往不明不白就被KO！
这个设计直接将控梦的难度提升到“极难”！
“我梦由我不由天”，游戏再难也有通关者。真正的高手在玩游戏时完全可以不看血量条，凭着对游戏的了如指掌，一刀损几滴血都清清楚楚，达到了“心中有条”的地步。
同样的原理，也可应用于清明梦。如果能够掌握清明梦里血量变化规律，并且有意识地应用在控梦中，凭经验和感觉能对血量进行大致的判断，就能对控梦起到很大的指导帮助作用。
梦体能量简称梦能。梦能的作用，就是为了保证梦体的稳定性、五感接收能力和本尊感。
梦能低
梦体不活跃，存在感弱，五感较迟钝，感知和活动功能受限。头脑不清楚，昏胀；活动不灵便，滞重；视野不清晰，模糊；接收到的梦屏黑白或模糊，断断续续；梦里活动少，情节短而单一，神通难以完成，梦境质量低。
梦能高
梦体很活跃，存在感强，五感灵敏，头脑清晰，有较强的感知和活动功能，梦屏高清，情节长而有趣，神通容易成功，梦境质量高。
梦能归零
说明梦体在梦界无法被hold住，被踢出，Game over！
◎ 总梦能与当前梦能
关于血量，有两个值最重要，一个是满血值，一个是当前的血量值。
1.总梦能
总梦能，代表梦体所能达到的最大梦能值，即满血值。这个值越大，说明梦体越强，我们可以拿梦体的梦能和肉体的力气做个比较。
肉体的力气，小时候很弱，长大后，随着肉体成长，力气越来越大，岁数大了，则年老力衰。梦体的梦能，小时候很强，长大后，劳心动脑消耗梦能，加上缺乏梦体训练，梦能越来越弱。
如此可知，为什么小孩子更会做梦？为什么这么多“小时济济，大时了了”的落灵根？长大后，梦体衰弱，总梦能下降了。
大多数人的梦能相差不大，符合正态分布。经过专门训练的梦控师，梦能将远超常人。清明梦就有训练梦体、提高梦能之功效。
2.当前梦能
当前梦能，即当前血量。玩游戏都知道这个最重要。
入睡后，梦能有个积累过程，积累到一定程度，梦体成形开始活动，就是做梦了。随着梦境的深入，血量将达到一个值后不再增加，这个值是多少，取决于当时你梦体的状态。一般来说，梦友在梦界达不到满血的状态，除非梦体达到很少见的巅峰状态。
人一晚上不止做一个梦，每个梦的状态又不同，有的梦发生在深度睡眠，梦体的状态也许更好更稳定，血量更足些，反之浅度睡眠的血量少些。
普通梦里，达到一定血量后，血量条将保持相对稳定，直到梦醒时分，血量迅速归零自然醒。清明梦的情况较复杂，知梦时有一个“解禁效应”，将冲击血量条，当前血量可能一下子增加，也可能一下子减少。
反映在知梦时刻，梦境可能一亮或一暗，五感有不同程度提高或削弱。如果冲击较大，还可能引发梦境次元转换，启动梦界隧道，出现信号、吸力甚至回体的现象。
由此也可解释，同一个人为什么有时候精彩多梦，有时候模糊杂梦，有时候甚至没有梦。
就是因为梦体状态的差异，如果本身总梦能不高，白天又劳心焦虑，心事重重，做多了额外消耗梦能的事，就更难保证状态了，如果梦体难以获得足够的启动梦能，梦境将浑浑噩噩，甚至干脆没有梦了。
◎ 梦能血量规律
1. 普通梦：梦意识主控，血量相对稳定，醒力不出手，醒时血量迅速归零。
2. 清明梦：显意识参与，开始耗血，显意识参与越多，耗血速度越快。
3. 血量越少，越容易遭醒力打击，一击下，血量多半迅速归零。
4. 如果中途坠回普通梦，血量将恢复到普通梦正常水平。
一般状态的清明梦，大致5分钟内，梦能将损耗到一个警戒程度，梦境开始恶化，梦体不稳，醒力出手可能性大增，梦境随时会崩塌，这也是大多数清明梦不超过5分钟的主因。
如果显意识运用了动脑强记情绪波动逻辑分析等，耗能将明显加快。
有一种情况叫作潜意识知梦，也叫潜控。
梦主虽然知道是梦，但是知梦属于潜意识的情节安排，梦友实际上并没有主控的显意识，这种情况和普通梦一样，不怎么耗血，时间可以很长，严格讲不属于真正的清明梦。
梦友在清明梦过程中，由“显意识知梦”不知不觉转化成“潜意识知梦”，也是常有的事。
很明显，显意识会造成梦能加剧损耗。
为什么呢？想必与脑部细胞的活动参与及其化学物质作用有关，如果科学能够发现这些根源和机理，就有可能靠科学辅助手段，自主调节显梦比例，达到可控的不醒之身。
效果将类似于电影《盗梦空间》中的清明梦强力药，开启人类控梦新纪元！
◎ 控梦血量原则
提高总血量
总梦能和人的精气神有关。它有很大部分会消耗在日常的妄念杂识，劳心耗神压力大、睡眠质量差、亚健康等都会有影响。
首先，要保证睡眠质量。梦体的自由成长，需要深度睡眠的保证，床要舒服，睡眠环境要好，安静适温。
然后，白天少操点心，杂七杂八的事少想，放松心情，适度锻炼，少做耗神耗脑的事情，有空多做做想象力开发练习，给潜老怪补充点营养，少撸少熬夜。打坐冥想、气功脉轮、静心修行之类的都是很有帮助的。
坚持做清明梦是快速提升梦能的好办法。坚持记梦，多在清明梦体会梦体梦境，多开拓梦境长见识，多调动潜意识等。总梦能的提高，表现在梦境越来越清晰多彩、越来越神通自足。美梦也让人更加神清气爽。
耗血要慢
1.和谐互动
◆ 一是万能的触觉。它能明显稳定梦体，缓解血耗，甚至加持血量，凡能和梦境产生互动联系的，都有类似功效。
◆ 二是不急。很多时候，梦友急切想完成一件事，反而须用额外的血量来控制意念，加速血耗，结果欲速则不达，行走梦界，最重要是一个“稳”字。
◆ 三是磨合。清明梦是显意识与梦体的磨合，要达到和谐，需要足够的磨合期。
2.减少显意识比例
众所周知，降低显意识，增加梦意识，就能缓解血耗而延时。不过，意识不是想减就能减的，而且也容易坠回普通梦。此法说易行难，直到梦尊级别能够实现潜控和显控自然切换时才能成为真正实用的撒手锏。
3.不醒之身
五感和谐，心、手、眼、息与梦境合一，梦能充足，高度清明，自在无拘，可获不醒之身，这是控梦者追求的终极延时术！
不醒之身对梦友的要求比较高，新手急不来，十级梦侠以后，不醒之身自然会出现并次数增多。升级吧，梦控师！
刷血补血
总耗血不是办法，有没有办法刷血补血呢？当然有。
为什么耗血？开个玩笑话就是显意识和梦体两人八字相克，搭在一起就内耗。
如果暂时分开两人，耗血就可能停止甚至回补，这种情况称之为“加持”。如果过程中发生梦境次元转换，血量将重刷到一个值，这种情况称之为“刷新”。
那怎么分开避免内耗？
答：当显意识指挥不了梦体，两人各干各的，就算是分开了。
常见的分开之境有：
隧道
梦体失控，梦友顺其自然，闭目养神即可补血，等待隧道停止，新梦界中血量将刷新。
虚空
梦体失控，梦友顺其自然，闭目养神即可补血，此状态还可能激发强烈的能量反应。
压床
指挥梦体有难度，梦体紧拘本地，是一个慢耗血的加持状态，不易醒。
假醒
往往是一个梦境次元的转换，有刷新效应。
梦中梦
同假醒，梦境次元转换，有刷新效应，同时因为清明度低，耗血也慢。
回体
同假醒，梦境次元转换，有刷新效应。
梦屏
如果是本地梦屏，梦体不在境中，显意识无须耗神指挥梦体，有一定加持功效。
收屏
闭眼收屏，主动切断五感，意守补血，也有一定加持功效。
在这些状态下，经常还会伴随出现梦鸣、震动等出体信号，代表着梦体活性调整得比较剧烈，刷新效果往往更好。
另外，掉线也是一种特殊的分开之境，如能续传成功，也有刷新功效。但是掉线属于被醒力击中后的被迫分开，等到掉线发生往往已经晚了。
梦控师应该时常注意状态，一有状态恶化的苗头就主动加持转换，而不应坐等掉线。加持转换的方法首推启动梦界隧道，后面会有专门的章节详细讲。
注意：加持时，梦控师暂时甩掉梦体包袱而得到喘息的机会，但是“心”这一点却凸显出来，此时招来醒力的主要原因往往是心境的波动。如何在加持之境守住心境，则需要多次锤炼。
还有一种是强行补血，最直接的方法是用意念提升梦能；间接一点是吐纳调息；更间接一点是吃“包子”吃“神丹”；再间接一点是吸收梦元素，借梦境神通。
这些方法都属于临时补血，有无效果很大程度取决于当时的情况，推荐试试。一般来说，方法越间接越不容易招惹醒力。
后话：
尽管梦体能量仅仅是游戏模型中的虚拟值，但是蚂蚁却不认为这只是一个无中生有的东西。相反，蚂蚁认为，一旦清明梦进入更深的研究阶段，梦体能量将有可能成为未来的主要研究方向之一。
从实战角度看，控梦很容易体验到精神力量的消耗，说明的确存在着某种能量层面的因素；从科学角度讲，梦中的每一个行为和思想都和能量有关，能量是一切活动的基础。
尽管以我们目前的科技水平，还无法检测出梦中的能量波动值，但是并不代表梦体能量就不存在。
也许有一天，科学家将弄清楚梦境的能量变化，通过梦体能量将高难度的控梦变为一个量化可控的过程，这才是真正的科学控梦吧。
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