心里总有一个忘不了的人该怎么办（心里总有一个放不下的人该怎么办）

首先，应该明确一点，即时一些人带给我们的情感记忆深刻，但过去终究是过去，我们需要努力学会放下往事，好好面对现在和未来。

其次，如果时间过去了很长一段时间，我们仍然无法忘记这个人，可以考虑将这些情感转化成一种积极的力量，比如将对方的优点应用到自己的生活中，成为一个更好的人。

另外，及时将自己的感受与朋友或家人分享，倾听他们的建议与支持，也能起到缓解和宣泄内心情绪的作用。

最后，如果以上措施均无法有效缓解内心的困扰，建议寻求专业心理辅导帮助，借助专业人士的指导和支持来缓解自己的情感负荷。