肺开窍于鼻，故能通于天气。脾开窍于口，
通于地气。由于口鼻是外在呼吸的门户，所
最容易受到外界如空气、粉尘的影响。
正气不足，外感六淫(风、寒、暑、湿、
燥、火)。肺系娇嫩，不耐寒热，首先犯
之。肺气宜降，若邪壅闭，宣降不利，常表
现为咳嗽甚则喘息。肺朝百脉助心治节，管
理调节血液运行，若肺气失调可致心血运行
不利需发胸闷，胸痛，咯血。肺有通调水道
下输膀胱，亦肺与大肠相表现，若肺气不降
有失治节水道作用故二便不利。肺病有实有
虚。大都实则去，虚则补。然而肺系疾病有
初感六淫之症如感冒、咳嗽等症状治疗得
当，则愈。
哮、喘(支气管哮喘)、肺胀(肺气肿)、肺痨
(肺结核)等。反复发作，久病肺虚，迁延难
愈。有用药物祛痰止咳或泻肺平喘以利水
者，有补虚补气者；有用西药抗生素以消
炎，支气管扩张剂、激素以平喘缓解症状
者，有吸氧维持者等。有时效好，有时效不
好，究其原因不外素体本虚，难以祛病邪外
出。本虚标实，正气不足。
概急实者用针、用药、以稳病情。缓解期
者，补本扶正，增强免疫力为主。药与运动
相结合。此处所讲运动并非跑步，跳舞等运
动。病情难以胜任。应用传统功法，站桩
功。
概站桩者，武术、健身根基，内功外功之源
泉。天下武功源于桩法，久站力从地起，内
与外合，元气充沛，免疫增强，有祛病延年
功效。其养生桩法，适合各个年龄，方法简
单，功效显著。不拘任何地方，无论室内室
外，野地公园，刮风下雨，只要有地卧牛大
的地方就行。武家谚语"拳打卧牛之地"。
今讲述一下方法:两脚分开，略与肩宽。双
腿微曲，做到似曲非曲。颔胸拔背，两臂撑
圆于胸前，五指自然分开(高不过肩，低不
过脐)。每次三四十分钟，一日二次。一次
站长时间，要比两次分站效果好。起初不习
惯，在外可看看花草风景，在室内看看电
视，以分散注意力。站熟了，越站越妙，越
站越想站，奇妙无穷。正所谓"邪之所凑，
其气必虚″。久而久之，"元气存内，邪不可
干″，疾病随之而愈。
有人觉得方法过于简单，应该没什么效果。
真正的东西往往是简单，所谓"达摩西来无
一字，全凭心意与功夫″。坚持是最重要
的，坚持了必有收获，梅花香自苦寒来，砺
练后，自有一番风景。
