肺开窍于鼻,故能通于天气。脾开窍于口,
通于地气。由于口鼻是外在呼吸的门户,所
最容易受到外界如空气、粉尘的影响。
正气不足,外感六淫(风、寒、暑、湿、
燥、火)。肺系娇嫩,不耐寒热,首先犯
之。肺气宜降,若邪壅闭,宣降不利,常表
现为咳嗽甚则喘息。肺朝百脉助心治节,管
理调节血液运行,若肺气失调可致心血运行
不利需发胸闷,胸痛,咯血。肺有通调水道
下输膀胱,亦肺与大肠相表现,若肺气不降
有失治节水道作用故二便不利。肺病有实有
虚。大都实则去,虚则补。然而肺系疾病有
初感六淫之症如感冒、咳嗽等症状治疗得
当,则愈。
哮、喘(支气管哮喘)、肺胀(肺气肿)、肺痨
(肺结核)等。反复发作,久病肺虚,迁延难
愈。有用药物祛痰止咳或泻肺平喘以利水
者,有补虚补气者;有用西药抗生素以消
炎,支气管扩张剂、激素以平喘缓解症状
者,有吸氧维持者等。有时效好,有时效不
好,究其原因不外素体本虚,难以祛病邪外
出。本虚标实,正气不足。
概急实者用针、用药、以稳病情。缓解期
者,补本扶正,增强免疫力为主。药与运动
相结合。此处所讲运动并非跑步,跳舞等运
动。病情难以胜任。应用传统功法,站桩
功。
概站桩者,武术、健身根基,内功外功之源
泉。天下武功源于桩法,久站力从地起,内
与外合,元气充沛,免疫增强,有祛病延年
功效。其养生桩法,适合各个年龄,方法简
单,功效显著。不拘任何地方,无论室内室
外,野地公园,刮风下雨,只要有地卧牛大
的地方就行。武家谚语"拳打卧牛之地"。
今讲述一下方法:两脚分开,略与肩宽。双
腿微曲,做到似曲非曲。颔胸拔背,两臂撑
圆于胸前,五指自然分开(高不过肩,低不
过脐)。每次三四十分钟,一日二次。一次
站长时间,要比两次分站效果好。起初不习
惯,在外可看看花草风景,在室内看看电
视,以分散注意力。站熟了,越站越妙,越
站越想站,奇妙无穷。正所谓"邪之所凑,
其气必虚″。久而久之,"元气存内,邪不可
干″,疾病随之而愈。
有人觉得方法过于简单,应该没什么效果。
真正的东西往往是简单,所谓"达摩西来无
一字,全凭心意与功夫″。坚持是最重要
的,坚持了必有收获,梅花香自苦寒来,砺
练后,自有一番风景。
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