回家的路上，我重听了三遍笔记侠马琛《我如何用记笔记完成一场修行？》的演讲。过后，我在看演讲的文字稿时，马上联想起我看完刘润老师的年度演讲，写观后感时找不到切入点，还咨询了老师。老师给到的答案，是因为我没有及时记录当时的所思所想。那些如电光火石般的灵感稍纵即逝，当时觉得那么有趣的想法和念头，事后往往不知道哪里去了，这其实是非常遗憾的事情。
这一刻，我对如何记笔记有了一个顿悟，好像一下子明白了老师说的及时记录，马琛的三步笔记法。写这篇文章之前，我又特意看了得到CEO脱不花的记笔记的方法和原则：一轮笔记记作者的内容和自己的感受，二轮笔记对照关键词，按自己的逻辑重新梳理。不值得花的时间，全部省下来，值得花的时间，咱就认真干。于是，我把这些新的思考，分享出来，希望对你有启发。
01
时间的复利
笔记侠马琛坚持每天记笔记10年，写下了275万字的笔记，记录了他工作、生活、学习的方方面面。开会时，他会拿出笔记本电脑记下会议纪要；坐地铁，他会掏出手机在印象笔记上记下他的所思所得；睡觉前，他会取出IPAD记下一天的工作日记。
他用记笔记的方式获得对自己人生的掌控感：记录生活的点点滴滴，同时也在提升自己的观察力、思辨力和表达力。把自己活成了一个符合，一种资源，成为了一个节点。在他看来，坚持记笔记就是在修行，在有意识的修炼自己。每个人都应该找到一个适用于自己的抓手，不断地刺激自己，让自我成长的美好愿望变成现实。
比如有的人每天跑步10公里，有的人每天早晨5:30起床，有的人每天写作3000字，有的人每天发一条60秒语音。他们在一件事上持续做10年、20年、30年，在时间的维度上不断叠加，不断累积，成为细分领域的佼佼者，享受到时间的复利。
村上春树平均每天跑步10公里，跑了30多年，每年至少参加一次全程马拉松，还在世界各地参加过无数次长短距离比赛。这还不算，作为职业作家，他每天要工作四五个小时，写满十页，约4000字，同跑步一样，每天都写。而今，他是全世界唯一知名又高产的“跑步作家”，拥有强健的身体，和极其自律的生活习惯。
2022年12月21日，“罗辑思维”公众号发出第3652条“罗胖60秒”语音，这场长达十年的长跑画下句点。在这段语音中，罗振宇老师说：“十年赶一段路，然后带上这十年的收获，再赶下一段路。”罗胖摘录了其中的523条，集结成书。
浮云一别后，流水十年间。60秒，等于一分钟。每天一分钟，看似微不足道，可是10年累积下来，就有了100多万字，有了一本书《60秒与10年》，有了与一件事“共存”的思维。一个人坚持做一件事10年之久，这背后是毅力？是自律？是热爱？还是责任？罗胖说是习惯。习惯，帮我们帮目标溶解，把它变成自己的一个部分。
02
如何记笔记
我们该如何记笔记呢？参考“具身认知”，即我想要感受到什么，我就去做能让我有这种感受的行动。就是马琛坚持做了十年的复盘工具，非常有效。
001看到听到
这部分就是平常我们记笔记的方法。比如看一场演讲时，现场的各种场景，演讲者讲到的内容，观众的各种反应等，类似于速记，如实地记录自己看到和听到的。
点评：可触碰的经验。记笔记是用结构化的行动，用输出“提纯”输入。这是可触碰的经验，规模化积累人生经验。
002感受思考
是我的“感受和思考”，就是那些印象深刻的信息带给我的触动。比如在看刘润老师的年度演讲时，“刘润老师怎么背稿的啊”，比如“老师一年要出差200天，做咨询、做直播、做问到中国、写书、开课，他怎么有那么多时间做那么多事呢？”，再比如“他最后讲爬非洲最高峰的经历太震撼啦！”，或者“演讲的主题歌令人印象深刻”，我是个思路飘逸的人，所以这部分内容最零散，字数也最多。
点评：让思考成为习惯。分清楚主次，勾勒出重点和思维脉络，这是用记笔记的形式，把“感受-理解-归纳总结”变成主题写作逐步把思考过程变成习惯。思绪是灵感，思考是模型化，要把天马行空凝结成思维模型，记笔记是个非常特别、及时训练的方法。因为没有时间思考，必须马上行动，才催生了速记。
003问题行动
我个人认为最为核心，那就是“我的问题和行动”，比如“马上拿到演讲的文字稿认真读”，比如“要学习刘润老师写文章的技能”，比如“要把‘等号的意义’用在公司发言里”。这些很重要，因为这部分的内容，就是我下一步要做的事情和行动。
点评：难在及时性反馈。知行合一，才能记好笔记。记下所有要点只是记录，记下人生的点点滴滴，才是安住当下。从这个角度看，记笔记是近距离放大当下的能力。
03
写在最后
史铁生在《自由的夜行》中说：我们都在时光的罅隙里苟延残喘，可是我们都还有一个平凡生活中的英雄梦想。
记笔记最高效的方法一定是先记录看到听到，接着写下感受思考，然后转化为问题行动。知道不等于做到，只有深度践行，不断的用时间和行动耕耘，串联起方方面面的成长，用时间累积复利，成为能掌控自己人生的人。
