一梦江湖蔬菜泥怎么做（一梦江湖神仙菜怎么做）

材料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种

做法

1.洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。

2.必须将菜煮烂。

主要食材

绿色蔬菜、牛奶、玉米粉

分类

凉菜

口味

鲜香

主料

南瓜：适量 土豆：适量

红薯：适量 胡萝卜：适量

西兰花：适量

做法步骤

1. 将所有蔬菜洗净切块，放入蒸笼蒸至熟软

2. 将蒸熟的蔬菜放入食物搅拌机，搅拌成细滑的蔬菜泥

3. 将蔬菜泥按每顿的分量分别装入小餐盒，加盖放入冰箱冷冻室