庚子年春，新冠病毒肆虐神州大地，随后又在全世界蔓延。然而究竟新冠病毒的源头在哪里，至今专家学者还在努力的追根溯源。面对疫情全国上下万众一心，各司其职，终于取得了来之不易的硕果。虽然这几天北京又确诊了百余例，不过我们相信通过大家的努力热干面没事，炸酱面最终也会没事！
加油炸酱面！
在抗击疫情期间，一个古老而又神秘的健身养生功受到了官方媒体和一线医务人员的追捧，这就是八段锦。
医务人员在教授大家八段锦
八段锦
八段锦是一套独立而完整的健身养生功，有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以强健体质、抗疫祛病，益寿延年。那么八段锦究竟是何人、何时所创，目前尚无定论。但是我们从湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》可以看到，至少有四幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”、“双手攀足固肾腰”、“左右开弓似射雕”、“背后七颠百病消”这四个动作相似。当然这两者之间是否有关系，还有待专业人士考证。
长沙马王堆三号汉墓出土导引图
据了解八段锦之名，最早出现在北宋文学家洪迈（1123年—1202年）所著志怪笔记小说《夷坚志》中：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋已流传于世，并有坐势和立势之分，而《夷坚志》中所描述的就是坐式八段锦。
宋朝曾慥{（？—1155年）两宋之际道教学者、诗人。}著有《道枢·众妙篇》：“仰掌上举以治三焦者也;左肝右肺如射雕焉;东西独托，所以安其脾胃矣;返复而顾，所以理其伤劳矣;大小朝天，所以通其五脏矣;咽津补气，左右挑其手;摆鳝之尾，所以祛心之疾矣;左右手以攀其足，所以治其腰矣。”这段描述的就是立式八段锦。此后无数名家学者纷纷以八段锦写文著书，比如：明代高濂著《遵生八笺》，其中有“八段锦导引法”一篇。清代席锡蕃集《八段锦内功图说》，娄杰集有《八段锦坐立功图说》中的《八段锦坐功》等等。
少林八段锦
少林寺作为武林界的泰山北斗，对于八段锦更是很有话语权。据记载八段锦是少林寺众僧最早的养生健身功之一，后又经过精简、改良又逐渐被民间习得，至今传承已有八百多年的历史。
据说早在唐朝时，少林高僧灵丘因为擅长八段锦，身体强健活到了百余岁，被时人称奇。那么八段锦究竟是由少林寺传入民间，还是由民间传入少林寺这个就不知道了。其实对于这种先有蛋还是先有鸡的问题，没必要太过于纠结。如果把注意力集中在这上面就有点本末倒置了。
目前市面上的八段锦版非常多，有站立式的，有坐卧式的。有佛教的，有道教的，有竞赛的，有民间的。单少林版的八段锦就有很多种，总得来说是各有特点侧重不同。如果没有一定的专业知识，那就多看多问，最终可以选择一套适合自己的版本用于日常锻炼。
少林南院八段锦也是众多少林版本中的其中一版，只是鲜为人知，之前受门规所限自然也是仅门内秘传，外人很难一睹真容。虽说同属少林派系可差异很大。少林南院八段锦在提倡抻筋拔骨之势，呼吸吐纳之功的同时，还强调了崩劲的练习。崩劲在很多门派的散手技术中都有所体现，只不过是重视程度不一样。在少林南院功夫中对崩劲尤为提倡，也是重中之重。民间对少林功夫技击方面有个总结：南院的崩，西院的搂，东、北院的罗汉手。崩劲，简单的形容一下就如同滴水炸油(热油锅里滴进了一滴水)，大家可以想象一下那种感觉。很多人只知道崩劲可以用于散手，然而在养生方面也有很大的作用且妙法无穷。
少林寺南院永化堂功夫九代传承人——史文杰
近期我们将推出【隐士出山】明师讲堂之少林南院功夫系列课程，由少林寺南院永化堂功夫九代传承人——史文杰大师亲自授课，首期传授内容分别是少林南院八段锦和心意把。少林南院心意把从说法到动作再到用法，都与目前市面上所流传的版本差别很大。关于少林南院心意把，我们在下一篇文章会简单阐述，欢迎大家关注！
