放下一个心爱的人是多么的艰难，多么的不易，只有经历过这种折磨的人，他才能从中感受到那份挠心抓肺的痛苦。
放下一个人要从几方面做起，其实只要这样做，也就慢慢的放下了。
第一接受分离
既然已经分手，自己要劝自己接受这种现实，你们已经分开了。
第二，要劝自己不再主动去联系他，哪怕自己再苦，再难受都要忍住，忍到一个星期，几个月下来，就会慢慢的发现他真的没有那么重要了，没有联系就没有了沟通，没有了沟通就没有了情感，就不会想他了。
第三培养自我，把这份精力投入事业，培养自己的兴趣爱好和接触一些新鲜的人和事。
第四情感释放，你可以允许自己摆烂，允许自己找朋友倾诉，或者找微微倾诉也行。
第五让自己忙碌起来，不要再关注他的动态，让自己投入事业当中去，没有时间想他。
第六接受现实，接受你们已经分手成为现实，让自己珍惜当下，珍惜自己，不让自己颓废，振作起来。结束了就已经结束了。
第七不再刻意的回忆你们之间的美好回忆了，不要去想，也不再去期待，期待复合。
在一段感情里如果放不下，那就要逼自己放下，让自己有一个新的开始，把这一切都交给时间，时间是一剂良药，它会慢慢的模糊你的记忆，让他从你的记忆里慢慢淡去，慢慢的模糊起来。
等有一天你再想起这段感情的时候，有可能已经记不清他的容颜了，在感情里，受伤以后，首先要劝自己逃离，然后做出改变，分散自己的注意力，投入更好的事和人身上，让自己快速成长起来，并放下这段感情。
