怎样自己造梦（造梦有什么技巧和方法）

1.把你自己的梦或经历写出来。

2.修改，让这个梦或者经历更完美，以便创造出一个新的梦。

3.每天每1分钟用默想的方法把新创造的梦视觉化。

4.如果在梦中出现了一些你设计的线索，醒后记录此梦。