我初2 1米72 100米13秒左右 前程冲刺能力强 后程保持速度不行 我个人好像感觉腿长迈步大速度不行(二年级男生100米14秒82什么水平)

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首页卡牌对战超赛降临手游更新时间:2025-07-03

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初二的孩子百米速度能到13秒以内,应该还是不错的。你所提的问题:后程速度不行,需加强耐力训练,可多进行长跑训练,1000米左右即可;不是说腿长,就一定跑得快,腿长只能加大步幅,但还需要一定的步频,即加快左右腿的摆动速度,需要加强下肢力量训练,可以负重下蹲,蛙跳等。

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