快去睡觉啦。
现在把手机放下给我听好了。你今天够辛苦的，该是放松的时候了，别想那些烦心事了。我命令你，现在只许想我和你一起的快乐时光。去洗个热水澡，把所有的不愉快都冲掉。我不允许你带着疲惫上床，穿上最舒服的睡衣。我要你舒舒服服的，明天还有我在。别担心，给你三秒钟时间，跳进被窝里。
一二三时间到，乖乖听话，闭上眼睛深呼吸，把所有的压力都豁出去，只留下平静和安宁。记住梦里不许工作，不许烦恼，只允许做些美梦。懂了吗？我要你现在立刻马上给我一个最甜的微笑，然后带着它进入梦乡。如果半夜醒来，记得我在这里随时为你撑腰，所以安心睡吧。最后我命令你一觉睡到自然醒。
