你有了解自己和他人的冲动吗?
有个玩笑的说法,现在初次见面,除了问对方姓名,还会问上一句,你是什么星座的?
18年那会儿,为了探索自己,学习了DISC人际关系分析法。再到今年1月,进行职业规划时做了霍兰德性格测评、MBTI、职业价值观的探索。
探索自己最大的感受,先是陌生,然后是通透。
有时不敢相信,自己原来是这幅模样,到后来发现,越来越通透,原来这才是真正的自己。
就像山本耀司说:“自己这个东西是看不见的。只有撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解自己。”
最近读了《重新定义九型人格》,作者徐一博从原生家庭的伤痛走出,最开始只为看清与父亲争执背后的原因,到现在,他找到一套完整的体系来重新定义九型人格,运用“九型人格”理论,轻松解决人际间的磕绊与摩擦。
重新定义过后,认识性格背后的冲动和*,经营人际关系的密码也正在其中。
人格“九宗罪”天主教教义中有“七宗罪”,罪行由重到轻依次是傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲和暴食(也有的地方把“暴食”放在“色欲”的前面,认为暴食的罪孽要比色欲重)。
拉曼·鲁尔把加入“欺骗”和“恐惧”加入后,创造出了“九宗罪”。
之所以把人格中这九种深层的强烈情感称作为“罪”,是因为它们总是让我们的情绪失去控制。
具体的表现有争辩、语气变差、厌恶心泛滥等等。所以,作者在书中讲到,我们需要去观察我们的情绪何时、在什么样的情境下失控,并且因为什么失控(核心渴望)。
这是觉察的第一步。
不过,我们要明白的是,虽然“九宗罪”算作“九型人格”的源头,并不是说我们每个人的人格类型都是不好的,而是说它们都是我们在综合情境下表现出的一系列冲动特质。
如果你发现自己总是因为差不多的场景而影响到情绪,产生差不多的冲动,这时,很有可能是你的“人格”正在发挥作用
既然是重新定义,我们先来看看传统的九型人格,可以先来看这样一张图。
重新定义后的九型人格有什么变化吗?
书中作者将九型人格重新洗牌,并且下了更接地气的定义。
相比之下,重新定义更符合当下的语境,当然,重新定义九型人格的目的不仅仅是为了让说法好听而已。
破解“九宗罪”密码《神曲·炼狱篇》中,但丁写到了“七宗罪”的惩罚措施:
惩罚傲慢的人,就让他负重;惩罚嫉妒的人,就把他的眼睛缝上;惩罚暴怒的人,就用黑烟熏他;惩罚懒惰的人,就让他一直不停地奔跑;惩罚贪婪的人就让他伏卧在地上无法行动;惩罚暴食的人就让他饥饿;惩罚好色的人,就用火焰烧他。
从《神曲》中我们可以看到,人们对恶行的态度是打击和压制。
要明白,人格并不是缺陷,而是一种特质。我们可以做的,就是觉察到自己的人格,然后在运作前后做出有效的手段。
《重新定义九型人格》这本书最厉害之处,在于将觉察冲动细化,再将生活常见的情境具体化,最后的提升的方式也非常可行。
第一步,就是了解最简洁的人格运行模式。比如,1号秩序者的人格运行模式就是在非秩序的情境下产生情绪冲动,然后重建秩序感,最终让一切变得井井有条。
第二步,觉察人格运作信号。这些信号有多种表达,有些表达得非常明显,有些又表达得隐晦一些,这就需要更深入的洞察。
第三步,就是做一些提升训练。也就是为我们的情绪冲动“开药方”。
最近大火的婚姻纪实综艺《再见爱人》,里面3对曾经的爱人,6个不同的人格。
就拿老王来说,他具有相当强的秩序者特质,当朱雅琼想向他寻求拥抱的时候,老王感到紧张、烦躁,甚至计算着时间,正是因为他感受到自己的秩序被打乱了。朱雅琼写好了歌,老王并不是欣赏,而是贬低与批判。
很多人看过之后,总感觉老王和小朱的婚姻问题,似乎还有回旋的余地。在后来的节目中,老王也尝试做出改变,他为小朱在悬崖上摘花,也开始夸奖爱人美丽的衣服、吟唱的歌曲。
《重新定义九型人格》一书提出一个练习方法:让自己不使用任何标准衡量的状态下看到事物本来的样子。
改变自己是神,改变别人是神经病。
如果你是一个1号秩序者,重建自己秩序感的时候,请不要把他人的空间框得太死。
《再见爱人》里还有一对夫妻,就是KK和佟晨洁。
佟晨洁是明显的照料者,可她也需要爱人拿出经营小家的态度获得安全感,她也需要被关心、被照料。
而好几次,KK情绪崩溃,一开始还以为他是一个简单的趣味者。他是节目的气氛担当,有他在的地方基本不会冷场。
直到他说出自己真实的想法:“我是谁呢?我在这里有什么成绩和过往呢?”
很多人说这是KK自尊心在作祟,黄执中更是一语点破:“他不是自卑,而是自恋。”
他更深层的冲动,就是急需获得成就感,他的注意力全部在他期待实现的事物上,也就是拥有一个孩子。因此,一旦佟晨洁表现出不愿意生的时候,他就异常焦躁不安。
然而,最大的根结又在他追求趣味背后的懒惰,他不能很好地控制自己酗酒,甚至不愿在家庭里承担责任。
要知道,照料者并不是天生就愿意照料,他也希望获得肯定与宽慰的满足。
以至于,两人的婚姻矛盾最终陷入了死循环。
如何做出让步?“人间清醒”佟晨洁最终选择守住自己的底线,她所做出的改善并没有错,而不是一味包容退让。而KK如果真想保出婚姻,肯定要做出一定的牺牲。
当你处于困惑之中,当你在一段关系中屡屡崩溃,相信九型人格理论能够帮助到你。
如果你能发现特定情境下,人们最真实的冲动是怎样被激发的,也许你就能找到让情绪重回平静的办法。
总结很多人肯定都想问,学会了九型人格理论,就一定会过上幸福的人生吗?
不一定,但至少让你朝着更好的方向前行。
初学之后只想给人贴标签,想起初学DISC和MBTI时的场景,但不得不说,你已经觉察到行为与关系下最真实的*冲动。
当你看见它,思索它,你就能更好地把控它。
愿你不再惧怕经营关系,掌握人格密码,即使暗潮汹涌,又或狂风暴雨,都有归于平静的一天。
作者简介:陈星空,用笔写下一片星空。
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved