180斤坚持爬楼梯一个月能瘦多少（每天爬一个小时楼梯一个月瘦多少）

一个月能瘦七八斤，如果一百八十斤每天坚持爬楼梯一个月都会瘦的，但每个人体质不同，有的人瘦七八斤，有的人瘦五六斤不等

这月最多能瘦两三斤，因为爬楼梯的时间不是非常长，特别是这种大体重的，你必须坚持到一年才会有一定的明显效果，还要配合一些其他的运动