如何改变自己 讨厌现在的自己 龌龊 内心肮脏（讨厌现在的自己如何改变自己呢）

要采用自我暗示法和转移注意力法。

具体说就是当你内心在想一些不堪的东西时，你就要心里想一些自己喜欢的或讨厌的东西来转移自己的注意力，这就跟你有事做时就会觉得时间过得特别快，没事做时就会觉得时间过得很慢，而且容易七想八想！最好是培养自己的兴趣爱好，如打球、踢球和钓鱼等（不要沉迷黄、赌、毒）。最最重要的是要不停的内心提醒自己是个健康高雅的人，只有你自己认可你自己，你才能爱惜自己和改变自己。当然了，你要尽量远离让自己变得龌蹉的东西，我想你应该知道这是啥了~-~ 仅供参考，不一定有用哦。希望你能成功