跑步锻炼是当下保持身体健康有活力的最有效的运动方式，尤其是减肥和提升心肺功能效果显著，同时，也因为装备简单，对场地要求不高，现在越来越多人都喜欢上了跑步，被人们称为“跑族”或者“跑者”。但是很多初跑者却对于如何选择跑步装备一头雾水无从选择。
2010 年成立的“咕咚”品牌，作为智能运动的倡导者和先行者之一，咕咚 APP 已成为运动人群首选运动社交软件，你可以在里面进行参加晒自己、学课程、打比赛、记录运动和购买产品等等，咕咚 APP 已经成为全球领先的运动大数据和服务平台。
咕咚将运动装备、训练课程与AI技术结合，十年来，一直在探索如何减少运动损伤，研发推出了咕咚智能跑鞋等系列产品，通过AI技术科学实时指导用户运动，从而减少损伤，保持更安全、更高效的运动，因此咕咚跑鞋也受到了很多跑族的喜欢。我今天就给初跑者推荐一款专业跑鞋咕咚10K 跑步精灵组合 咕咚app 社交运动平台，让你安全科学开跑。
咕咚10K PRO智能跑鞋是咕咚新推出的针对初学者研发推出的一款初级专业智能跑鞋，共有五款，其中男款：渐变蓝、炫酷黑，女款：渐变粉，男女款：魔力红，虽然款式不算多，但是通过在鞋底侧面双色渐变和后部鞋帮的银色装饰线条，外观并不让人觉得单调。
咕咚10K PRO智能跑鞋的10K字面通俗理解就是适合跑十公里的跑鞋，所以说更适合初跑者使用。我喜欢渐变蓝款，鞋面采用了大面积的乳白色，鞋底前白后蓝中间渐变，整体显得干净素雅。
鞋面采用一体针织网面，三侧热压高强度TPU材料，前部采用U型TPU包覆，有效保护脚趾，左右则配以条状TPU进行局部加强，既保证了透气性，又结实耐用。穿上这款鞋跑步感觉就像有风扇吹脚一样，被好多跑友戏称为会呼吸的跑鞋。
跑鞋后部设计独特，采用了双峰型设计，更符合脚踝和脚后跟弧度变化，鞋后帮也没有采用那种常见的U型加强全包覆工艺，而是采用了两侧独立的两片加强片包覆，不仅造型更漂亮，也进一步提高了后部的鞋跟的柔软度，穿着时脚后跟更舒适，有效避免了磨脚后跟的情况。后部还带有专用提鞋带，让穿鞋更快捷。同时，为了提高夜跑安全性，鞋后跟还带有反光条，就是那四条银色的装饰条。
鞋底后跟部位十分厚实，边缘压花设计犹如卷起的浪花一般，鞋跟部位厚度达到了4.5mm，在跑鞋中属于比较厚的了，并且采用了EVA高弹材料，如此设计是考虑到初跑者经验少，厚底设计可以加大缓冲，一定程度上弥补落地姿势的不足，降低脚部受伤几率。
鞋底从后到前逐渐减薄，最后到鞋尖后向上翻起，对鞋子前部又形成了一重保护，不会因为误碰到硬物伤及鞋面了。前部鞋底内还带有双密减震材料，在入门级跑鞋中采用双密减震材料还是比较少见的，即使减薄前部鞋底厚度依然能够有效保护脚掌。
在高弹的EVA鞋底表面贴有硬度较高的弹性耐磨压花材料，这与常见跑鞋相似，但是从花纹和排水槽造型来说，还是蛮有新意的，官方称之为“波浪簇丛花纹”，大大提高了鞋底抓地力和耐磨性，无论是雨天还是砂石路面等状况，都能稳固防滑，如履平地。
通过咕咚上亿跑者的样本数据，设计出符合亚洲人脚型设计的鞋楦。鞋面内侧包括鞋舌部位采用了柔软的针织面料包裹了海绵设计，穿着后触感柔软且富有弹性。
鞋垫同样采用了多孔海绵呼吸材料制作，进一步提高了穿着弹性和舒适度。
穿上10K跑鞋后，初步感觉跑鞋很轻，至于鞋面比起我之前的两双针织面料的运动鞋略微偏硬，这可以有效固定脚部防止跑动中移位过大，有效降低运动损伤。可以看到10 K跑鞋针对运动安全方面考虑得十分全面。
跑起来蹬地的感觉十分可靠有弹性，抓地力让人放心，脚掌受力均匀。
穿上10K在家里蹬踏动感单车的感觉也很棒，厚厚的鞋底，蹬踏一点不觉得硌脚，高弹舒适。
文章开头提到过，为了让初跑者亦或是跑者中的高手更加科学的锻炼，与跑者们进行交流分享，咕咚APP能带给跑者们更多的帮助，但是这些就需要通过咕咚精灵来实现了，咕咚精灵与咕咚10K PRO智能跑鞋搭配让你的跑步锻炼更加科学有趣。
咕咚精灵采用水滴形造型，外观小巧，PC外壳，防水等级IP67，雨雪天气跑步也不受影响。重量仅为10g，采用聚合物锂电池供电，可待机一个月。带有专用卡扣，可固定在鞋带上，装取简单方便。
咕咚精灵采用智能芯片，通过蓝牙连接手机，可以有效记录你的运动数据，除了常规的步幅、距离和时长等基础数据，居然还可以记录具体是前脚掌着地，还是全脚掌或后脚跟着地次数，更出乎意料的是还能记录足外翻的幅度、着地冲击力、触地时间和腾空时间等，好多数据我都没听说过，呵呵！相当于花了不到二百元就请到了一个终身贴身高级教练了，值到家了吧？
不仅如此，咕咚app 社交运动平台上还提供了海量的跑步、减肥、热舞和健身等教学课程，满足不同人们的运动需要，资深专业教练真人视频教学，让你跟学更轻松，动作更标准，健身效果更好。
咕咚10K智能跑鞋PRO外观简洁不失炫酷，采用专业网面，透气轻便。鞋面前部U型包覆、侧面热压高强度TPU，有效保护脚趾和脚面。超厚EVA鞋底，高弹减震，“波浪簇丛花纹”抓地力强，无惧雨雪天还是砂石路面，防滑耐磨，如履平地。双峰型设计鞋帮，更符合亚洲人脚踝和脚后跟弧度，穿着舒适轻便，跑步轻松不磨脚。
