珍爱网：每个人或多或少都经历过失去，“学会放下”是人生的必修课题，感情也是如此。近日，“怎么熬过失恋低谷期”登上微博热搜话题榜，单日阅读量超过50万。《珍爱网2022年Q2单身人群报告》显示，约九成人有过分手经历，其中超七成人有过2次以上没有结果的恋情，他们都亲身经历过失恋后难过、低落的阶段。
失恋可以是人生中一段非常艰难的时期，但是你可以通过一些方法来帮助自己度过这个时期：
接受情感：允许自己体验所有的情感，不要试图压抑或掩盖它们。认可你的感受，包括悲伤、愤怒、失望和孤独。这是很正常的，而且允许自己去感受它们是一种健康的方式。
找支持：与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以帮助你保持情绪稳定，给你建议和鼓励。
关注自我：好好照顾自己，无论是身体上还是心理上。充分休息，做一些你喜欢的事情，比如运动、读书、听音乐或者写日记。保持积极的心态，相信你会度过这个时期。
改变环境：把你的注意力集中到其他事情上，比如工作、学习、旅游或者参加社交活动。改变一些生活习惯，如换一个发型、尝试新的运动、学习一门新技能等，也有助于你走出低谷。
珍爱网：失恋需要时间去治愈，不要着急。渐渐地，你会发现自己越来越能够从痛苦中走出来，重新拥抱生活中美好的事情。
