通义千问：本文通过自身经历的心理咨询疏忽事件以及工作交流中的感受，揭示了一个普遍现象：在人际交往中，“被忽略感”往往源于个体忽视自我需求的表达。其中，一位来访者因其高度理性与独立解决问题的能力，以及善于迎合他人的性格特点，虽然表面得到了咨询师的关注，但在深层次上因缺乏对咨询师的实质需求而被无意间忽略。同时，反思自身也同样面临类似问题，当遭遇憋屈与不满时，虽渴望理解和认同，却未能清晰表达个人需求，从而加深了被忽视的感受。文章强调在各种关系中，无论是心理咨询还是日常生活，人们都需要正视并明确表达自己的需求，而非仅仅扮演“好人”或期待他人主动关注，这样才能真正建立起稳固而深入的人际联系。
楔子最近遇到了两个事情，一则是心理咨询中，忘记通知来访者休假的事情；一则是工作交流中，被问及你需要什么的问题。两者产生的感受体验，最大的相似之处，是一种被忽略的感觉。
这种感觉，的确让人不舒服，明明很努力，很体贴，很乖巧，很用心，却成了被忽略的对象，无论如何都不那么容易接受这样的对待。事实就是这么的发生了，而且毫无征兆、毫不费力的到了如此的地步。
于是，带着这样的感受，在督导师的引导下，突然发现了深层次的问题，原来是自己没有需要，无怪乎会被别人忽略。
有一位来访者，极其理性且睿智，遇到的诸多问题，大多都会通过自我分析，独自解决，并不需要太多的帮助。除此之外，来访者还具有非常讨好的性格，为了获得别人的喜欢、赞美、重视，往往会表现的乖巧、体贴和用心，甚至会为他人着想。可以说，这是一位“好的来访者”，不会给我带来困扰和麻烦，也不会花费太多的精力，更不会让人诚惶诚恐。
正是这样一位来访者，理所应当给予更好的照顾，享受更好的优待。在我的记忆和印象中，也是重视的。然而，在现实情况下，却被我忽略了，重要的事情没有及时告知，给对方带来了较大的疑惑。
对此我略有不解，在跟督导师交流中，才意识到，很可能是这样的相处关系，让我与来访者之间的关系，看似稳定和牢固，其实充满了脆弱的一面。因为，我与来访者之间，除了表面上的感觉之外，并不存在其他深层次的链接。来访者并不需要我解决什么问题，我也不会为了来访者绞尽脑汁，平淡的相处而已。
为了确认其中的因素，进一步跟来访者进行了讨论。当问及来访者，有什么需要时，来访者思考一下，并不觉得有特别的需要，甚至可能会觉得有需求是一件危险的事情，意味着会有诸多不确定。也许，我应该理解她的需要，而不应多此一举的问这样幼稚的问题。也许只要在精神层面的交流和共识，便是最大的需求了。
前几天，心中觉得憋屈，自己不清楚接下来何去何从，也不清楚自己到底在做些什么，总会成为辛苦操劳，却极少获得认同，而且不时还会招致批评和指责。心中的委屈，有时候难以自抑，总想着抱怨一下，发泄一下。
当如实表达情绪，发泄自己不满的时候，也许是希望自己能够获得一些认可，并得到应有的照顾和支持，最好能够说清楚、被理解，也许这就足够了。可现实却极容易变成更大的情绪反应，更多的不满意，近乎失落的境地。
在我的认识和理解里，这是多么明显的事情，否则为何要辛苦操劳，要瞻前顾后，要实际去解决这些问题呢？但事实上，却不见得能够理解，认为这些理所当然的事情，不过是大家彼此的信任，是共同的需要而已。
最关键的是，当发泄完之后，被问到你需要什么时，我的内心不是平静，反而是更加的憋屈。如同“这么明显，难道都不知道？”一样的质疑，想想这是多么的绝望，完全被忽略的感觉，犹如跌入了深渊。
当我安静下来，不被情绪左右时，发现自己犯了相同的错误。我到底需要什么呢？我连自己都说不清，即便自己说清楚，却没有对别人诉说，而是理所当然的认为，对方应该知道，甚至也应该重视。
可事实却是，我表现出来的是没有需要，身处重要但却容易被忽略的关系之中，也就难免会产生这诸多的麻烦了。
当我在不断提醒来访者，表达自己的需要，避免讨好获得认同，并深化关系的时候，我何尝不是也如此呢？在关系中，我同样扮演着“好”的角色，而不是需要被满足的“婴儿”，无论是否重要，都将成为被忽略的对象。
想到这里，我内心多少有一些释然，当务之急反倒是明确自己需要什么，成为什么，而不是寄希望于别人重视自己。
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