男人闲的蛋疼，开车来到一处峭壁处，拿着冲浪板准备下去浪一下。怎料脚底一滑，瞬间顺着斜坡往下滑去。男人出于本能，双手不停乱抓。在一顿操作后，身体停止了下滑。他用手指紧紧扣住沙子，可沙子太松散。
男人在坚持一段时间后，身体又开始下滑，冲着悬崖底部滑去。又在双手一顿操作后，男人又一次刹住了车。在这危急关头，男人书包的电话响了。缅北的老表打来了电话，他尝试用一只手去拿，结果刚一抬手，身体又想往下滑。他调整好姿势，换了另一只手去拿。就在要拿到手机的时候，另一只手已经到了极限。
男人继续往下滑去，就在准备掉下悬崖的时候，他又一次将车刹住，身体挂在了悬崖边上，体力的消耗已经让他到了崩溃边缘。他往下看了一眼，嘴里开始计算海浪每次上涨的时间。在算出周期后，男人双手一松，纵身跳进了海里。
由于悬崖边的海水太浅，大胯重重地磕到岩石上。男人忍着剧痛奋力游出海面，用尽最后一点力气爬到岩石上。休息一会后，男人缓慢坐起来，看了一下身体，发现身体没有受伤。他站起来刚想走，然后晕了过去。等男人醒来后，头上和手上都受了伤。
更糟糕的是，刚刚落水时碰到了大胯，双腿失去了知觉。这时他想起了老表刚给他打过电话，赶紧从书包翻出菠萝手机。怎料手机中的战斗机由于进水，打不开了。男人抬起头望着高高的峭壁。怎料手机中的战斗机打不开了？男人抬起头望着高高的峭壁。
救命！随后男人用衣服将受伤的手简单包扎一下，躺在岩石上睡了过去。眯了一会后，男人看到远处有个小岛，饥渴难耐的他，决定去岛上寻得一丝生机。男人拖动受伤的身体，一个翻滚掉进海里。然后用一只手不停的向小岛划去。在划了一段距离后，体力就跟不上了，然后准备浮在海面休息一下。倒霉的是此时大姨父来了，挣扎一会后慢慢向海底沉了下去。在快要到底的时候，男人脑海里出现了美女亲吻他的画面。
第三条腿一蹬地，瞬间钻出海面。无奈只能再次回到岸边。
随后男人拖着受伤的身体爬向和他一块掉落的冲浪板，就在他快要拿到的时候，一个大浪袭来，使他头部再次遭受撞击，然后晕了过去。不知不觉中海浪将他卷到深水区，好在他及时苏醒。
但此时离岸边太远，况丑浪花越来越大。他急中生智将书包背带挂在岩石上，这才避免被大浪冲走。此时上空一架直升机飞过，男人不停的呼喊，飞机噪声太大，对方根本听不到。这时距离事故发生已经过去24小时，滴水未进的他如果不及时补充水分就会脱水休克而死。
他看到前方有个易拉罐，赶紧爬过去捡起来，可里面倒出来的只有一点点海水。男人绝望的趴到地上睡了过去。等再次醒来已经到了深夜，男人坐起来看向远处漂亮的小岛。求生欲再次被燃起，拖着沉重的身体去找水和食物，找到一卷锡纸和一根木棍放在书包里以备不时之需。
过了一会男人渴得实在受不了，在岸边刨出一个坑将锡纸铺上，然后掏出小弟弟。由于最近上火，排出的小便太*气，根本下不去口。晚上气温骤降，男人将渔网和锡纸盖到身上，可还是被冻得瑟瑟发抖。就在男人准备睡觉时，天空开始电闪雷鸣。
男人赶紧拿出杯子，接着在坑里铺上锡纸，准备接点雨水喝，等了好久只落下几个雨点，接的雨水只够湿润嘴唇的男人躺在地上。天亮后男人躺在石头上一动不动，他在等海鸥靠近。手里拿着木棍已经蓄势待发，就在海鸥走到他身边时，他趁海鸥不注意使出吃奶的劲用力砸向海鸥。怎料海鸥警惕性太高，瞬间飞走了。
就在男人怒骂海鸥的时候，突然前面发出手机的响声，他拼命地将土刨开，竟是爸妈发来的视频。他激动万分，赶紧向爸妈求救。手机的两人只顾自己说话，根本不搭理他，原来这是手机之前存储的视频。
看着视频的家人，他再次燃起了求生的*，他努力地爬向旁边的冲浪板，这是他唯一生还的希望。在休息一会后，男人拖着冲浪板向海里爬去，海浪一次又一次的拍打他的光头。他将冲浪板压在身下不停地向希望划去。在划了一段时间后男人体力不支，随着冲浪板离开。他向着海底缓慢沉去，生命的最后时刻海面一艘小船驶过，紧接着船上跳下一个穿潜水服的人。他拖住下沉的男人朝海面游去。在被困48小时后男人终于获救。
一年后男人再次来到事发地，旁边还站着一个男人，他就是这个故事的原型。他的亲身经历告诉我们只要有坚强活下去的毅力那就有生还的希望。生活中的大浪根本没法击退我们。
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