D1 各地---西宁（集合日）
《暮归》王彬 摄
D2 西宁---塔尔寺---鄂拉山---花石峡
早餐后出发前往被称为“万神之寺”塔尔寺（含门票）拍摄，这里是中国西北地区藏传佛教的活动中心，也是格鲁派的六大寺院之一。塔尔寺先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。建于明嘉靖年间，整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，目前共有大小金瓦寺及大小建筑共1000多座院落，4500多间殿宇僧舍，规模宏大，宫殿、佛堂、习经堂、寝宫、扎厦以及庭院交相辉映，浑然一体。塔尔寺的建筑涵盖了汉藏风格，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。主要拍摄寺庙建筑、白塔经幡、转经的藏民和喇嘛，同时领略塔尔寺三绝：酥油花、壁画、堆绣。下午途经倒淌河，再翻越海拔4599米垭口，这里是去往玉树、玛多的必经之路。站在山上，远远望去，白雪皑皑的鄂拉山，蜿蜒的之字形盘山公路上排列着一辆辆红白黑相间的车辆，也甚是一道风景线。沿途都是良好的高原山地草原湿地牧场，时而有野生动物有雪鸡、旱獭、藏野驴、岩羊、黑颈鹤等频频出没，一路上绝美风景，我们将择机停车拍摄。后抵达黄河源头玛多县、千里黄河第一镇、青南门户、唐蕃古道上的一个藏族高原小镇--花石峡，远处都是雪山环绕，路两边是无尽的草原湿地，周边奇峰怪石构成的山峦和草原，在光影的照射下更加迷人，这种独特地貌，是一道独特的风景线。在青海久治一带、甘肃甘南一带的山峰比较多见。住：花石峡
《僧》朱辉 摄
D3 花石峡---阿尼玛卿雪山---达日
早起前往藏区佛教“四大神山”之一的阿尼玛卿神山拍摄，她和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为。它横跨青海、四川、甘肃、宁夏四省，主峰玛卿博木拉海拔6282米，山势巍峨，气势磅礴，是中国对外开放的著名山峰之一。远处雪山银装素裹，巍峨庞大的山脊处，渺渺雪烟飘动，远远眺望，碧云万里，雪峰突兀，宛如水晶玉石，光洁晶莹，十分壮观，可以说是一步一景。尤其是晨起时，余晖将雪山映得金光灿灿，立刻变成了一座傲立于世的“金山”，雄浑阳刚。当明媚的阳光普照大地，冰川融水汇成的溪流从山脚下流过，荒山、绿地、雪峰在阳光下又显得充满了粗犷的生机与活力。阿尼玛卿雪山地区，动、植物资源十分丰富，这里是雪豹的繁殖栖息地，可能有机会与雪豹邂逅。每年都有许多信徒不远万里叩着长头来朝拜神山，祭祀山神，顶礼膜拜。阿尼玛卿雪山迷人的传说使它具有神圣、神秘、神奇的色彩，是雪域高原上的一座著名神山，被藏族人民奉为开天辟地的九大造化神之一，在藏族传统文化中具有举足轻重的地位。住：达日(待定)
D4 达日---松格玛尼城---扎溪卡---石渠
早餐后沿途择机拍摄，后抵达“雪域高原的千年奇观、藏区历史上最雄伟的玛尼堆之一，也是当年格萨尔王领地上至今保留下来的遗迹之一” 的松格玛尼城拍摄，始建于格萨尔王时期富有神奇色彩传说的石经城是一座四方形的石头城，高约10米，长100米见方，全由一块块的玛尼石随意堆砌而成，城墙上有一排排摆放看诸神像的“窗口”，放置着多种雕刻精美的彩绘石刻佛像与神像。雕刻有浅浮雕，也有线刻。佛像和神像的种类繁多，且千姿百态、神态各异。正面有一道“城门”可以进出，进去后里面也是一层层一圈圈的嘛呢墙，中间有狭窄的通道，好似一座迷宫。沿途经四川康巴藏区最大的草原--扎溪卡择机拍摄，“扎溪卡”是石渠的藏语别称，意为“雅砻江边”。每年初夏时是草原最美的季节，一望无际的草原水草丰美，遍地野花绽放，处处呈现出五彩缤纷的景色。远处游牧帐房点点，骏马牛羊成群，就连草原上的风都带着一股醉人的气息。沿途草原湿地上野生动物居多，有机会碰到白唇鹿、野山羊、雪豹、藏羚羊、黑颈鹤等，这里野山羊尤其多，很多地方都能看到成群结队的几十上百只，在这里你随时可以看到人与自然共存的和谐画面。石渠沿线还有很多笔直的公路，称得上中国高原最美的公路。有点新疆的感觉，但这里的山更有特点，公路与雪山是绝佳的组合，随手一拍都是一张有视觉盛宴的佳作！住：石渠
《霞光漫天》卓互知 摄
D5 石渠---巴格嘛尼石经墙---勒巴沟---玉树
早前往“世界上最长的千年古迹”巴格玛尼石经墙拍摄，从高处俯瞰下去，在蓝天白云下，石经墙如同一条横卧在辽阔草原上的一条巨龙，神龙见首不见尾。有300年历史的古老石经墙，墙体全部用嘛呢石片垒砌而成，每隔一段距离就有几座佛塔相连，墙的两边还有大大小小的许多窗口，“窗口”里摆放着一个或几个石刻佛像，有彩绘画佛像，也有石料原色的佛像。远远望去，108座白色的佛塔和石经墙一字排开，蔚为壮观，仿佛似草原上筑起的一道貌岸然长堤，又仿佛似一座绵延起伏的古墙。每天仍有不少来朝圣的人围着城墙一步一拜地磕着长头，表达着他们对传奇英雄格萨尔王的无限景仰和怀念，也寄托着他们对明天的向往与企盼。如果你喜欢拍摄人文，来这里也不会让你失望，松格玛尼石经城是必须要去的！后抵达“世界上唯一的一条流淌着文字的河”勒巴沟拍摄，唐蕃古道上，勒巴沟是必经之路，文成公主曾在此留下许多历史文化遗迹，被称为“一条流淌经文的河”，散发着神秘气息。唐朝以后的千余年来，勒巴沟不断有人凿刻，藏族同胞将这些刻有佛文化的石头称为“嘛呢”。刻于山崖上，称为山嘛呢；刻于溪水湍石上，称为水嘛呢；刻于草丛石块上，称为草嘛呢...虔诚的信众形容石上刻的图纹如同牢固不变之心，保存久远，是一种修行方式。溪水一直流动，经幡一直飘动，就像在抚摸那些嘛呢石，意为祈祷和祝福的吟诵永不停歇，勒巴沟成为藏族人民心中的圣地。再翻越海拔4700米的安巴拉山垭口，这是一座风景秀美的大山，也是四川省与青海省交界的地标。住：玉树
《虔诚》姜兰琴 摄
D6 全天玉树拍摄 ( 通天河 文成公主庙 新寨玛尼城 结古寺 格萨尔广场 )
早起前往拍摄长江源头通天河日出，通天河流域地貌涵盖高山、湖泊、灌丛、草原等，是三江源地区重要的野生动物迁徙廊道。群山怀抱中的通天河,蜿蜒曲折，如巨蟒般穿行在崇山峻岭中，从空中俯瞰，只见河流从崇山峻岭中切开深深的峡谷，如巨蟒般穿行。后前往文成公主庙拍摄（别名：沙加公主庙），这是一条大峡谷，两边的山脉不见边际，矗立在青藏高原的蓝天下，山上松柏如画、山下小河如诗。藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射。庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经及壁画，记录当年文成公主教当地人民耕种织布等等。下午前往“世界上最大的玛尼堆”新寨玛尼城（嘉那玛尼堆）拍摄。由藏传佛教萨迦派、结古寺第一世嘉那多德桑秋帕旺活佛创建。到二十世纪五十年代石刻嘛呢石堆多达25亿块。以六字真言字数形成的佛塔为分界，连同经堂、转经筒走廊、经幡等，构筑成规模宏大的经石城格局，占地有两个足球场大小的新寨玛尼城，南部是新寨寺，其他各个方向均用玛尼石堆砌成墙，在高高的围墙高处还布满了随风飘舞的经幡。每天都有众多的佛教信徒在这里叩头祈福。傍晚前往城北山腰的结古寺，是整个玉树地区规模和影响最大的藏传佛教寺院之一，整个寺院依山而建，错落有致，蔚为壮观。在此可拍摄玉树新城全景及落日光影。住：玉树
《结古寺》何子安 摄
D7 玉树---隆宝滩---巴颜喀拉山---星星海---玛多
早前往隆宝滩国家级自然保护区拍摄，这里有起伏连绵的蘑菇状山峦、湖泊周围溪流迂回，湿地草甸，沼泽遍地，水草丰美，为水禽候鸟类的栖息繁衍提供了良好的生态环境。尤其是黑颈鹤栖息繁殖的集中地区，成为是世界上海拔最高的保护区之一。据统计，全世界黑颈鹤数量约900只，世界上不少地区相继绝 迹，我国仅有百只。隆宝滩黑颈鹤聚集数量众多，被世界鸟类学家誉为黑颈鹤之乡，也被列为国家一级保护动物的黑颈鹤，每年开春后有黑颈鹤、斑头雁、棕头鸥、雁鸥、赤麻鸭等十多种候鸟从遥远的云贵高原方飞到这里筑巢、产卵、繁育后代。这里需要用上你的长焦镜头拍摄哦！拍摄结束后翻越海拔4824米巴颜喀拉山垭口（也是本次行程的海拔最高点）经歇武镇，这里是自古以来玉树二十五族连接内地必经咽喉之地，是元明清各朝官员、商贾往来西藏与内地的重要通衙。后进入“千湖之县、黄河流经的第一县”玛多县大草原深处，这是一片和可可西里边缘连接在一起的草原，辽阔而美丽。玛多最出名的，莫过于星星海，这是印证千湖之县的最经典的风光带。黄昏时分夕阳与云层变幻莫测，分不清是湖泊星罗棋布地散落在草原上，还是草原浮岛星罗棋布散落在湖中，千变万化的色彩迷了我们的眼。这里是一个湖泊群，大小不一的胡泊与海子，牧草丰美，牛羊成群，时而珍禽走动来饮水，无论如何，星星海都是值得停留的拍摄景点。住：玛多
《星罗棋布》袁卫东 摄
D8 玛多---三江源 (扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑)---玛多
早前往两湖一碑拍摄（如果中巴车不让进入，我们将换乘越野车，费用AA）。两湖为黄河源头的扎陵湖和鄂陵湖，海拔4300米左右，在扎陵湖一侧有座巴颜郎玛山，人们叫它牛头山，因为山上有一座铜制的牛头雕像因而得名。这里就是黄河源头纪念碑的所在地，石碑上面有胡耀邦和十世班禅大师分别用汉藏文字题写的黄河源头字样。“扎陵”是蒙古语，意为“灰白色的长湖”，古称“柏海”，鄂陵也是蒙古语，意为“青蓝色的长湖”。扎陵湖和鄂陵湖被称为黄河源姊妹湖，因海拔较高空气稀薄，切勿有剧烈运动。这里地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是极少有人抵达的旅游拍摄观光的胜地。黄河从这里开始才被称之为黄河，在两湖上游只是被称作约古宗列曲，蓝天白云之下数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嬉戏飞翔，数不清的牛羊像点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，所有的场面都令人心醉。后前往建在措日尕则山的顶峰的牛头碑，站在海拔4610米的措哇尕则山上，皑皑雪山下，眼前是烟波浩渺的姊妹双湖，连绵的巴颜喀拉山，撒满山冈与畔的牛羊，蜿蜒东去的黄河水，黑白相间的帐篷点缀在绿绒毯上，风景优美恬绝艳，气象万千，令人心生诸多感慨。住：玛多
《牛头碑》高方宇 摄
D9 玛多---冬给措纳湖---共和
早前往地处海拔4117米的高原之上的冬给措那湖拍摄，藏语名为“冬格措纳湖”，蒙语称为"托索湖",意思均为黑海，也意为“一千座山围成的湖”。湖东西长45公里，西北宽10公里，面积450平方公里，水深10米，远处连绵起伏的群山与这座美丽的湖泊湿地，交相辉映，异常美丽。站立山巅，遥望湖面，如同一块跌落人间、千山环抱的碧玉翡翠。这里山势险峻，怪石林立，恍如世外桃源，人间仙境，被当地藏族群众奉为“神湖”。湖水呈深蓝色，淡水可饮用，湖光秀丽，水天一色，岛上栖息着多种鸟类，湖鸟泛波嬉戏，闲鱼逐浪遨游，水鸭、鱼鸥、鸬鹚等众多鸟类在这里安营扎寨，候鸟成群结队产卵孵雏在此繁衍生息，湖周围也时常有藏羚羊、藏野驴等国家保护动物出没……，凸凹不平的湖底还暗藏着一个由泥、沙、草、石组成的水底世界，这一切也让冬格措纳湖周边形成了水草丰美的高原湖泊湿地。2019年冬格措纳湖区通过国家林草局验收，正式成为“国家湿地公园”。今天时间比较充足，大家可以尽情的拍摄。住：共和
《冬格错纳湖》邓胜兰 摄
D10 共和---龙羊峡土林---西宁（散团）
早餐后前往又一小众而且马上就要大火的景点龙羊峡土林拍摄（含门票），这里属于黄河上游的巨大水库，周边石山、峡谷、土林景观等构造了一处随着黄河水而演变的美丽独特的区域；这里是世界上最典型的分布面积最大的第三系底层风化形成的土林之一。土状堆积，塑造成群的一种柱状的一个地形，看起来就像黄土森林一样，所以称之为土林。大自然用鬼斧神工的创造力镌刻得岩层嶙峋、层峦叠嶂，是黄河上气势最为磅礴的峡谷群，谷内沟壑纵横、奇峰险石、陡壁万仞、巍然天门，形成了“奇、幽、深、异、险、密”的景观特点。土林景区主要景点有福山、骆驼饮水、五彩经幡群、闭关院、神驼问佛、落水洞、天生桥、孔雀岭、海洋世界等。下午返回西宁散团，结束愉快的“青川秘境---三江源、阿尼玛卿雪山、冬给措纳湖、龙羊峡土林、探秘玉树”人文风光摄影之行！
《龙羊峡土林》谢深本 摄
