跑步的人数不断在增加，整个2023年高达600万人次参加了马拉松比赛，而这还不包括水平没有达到马拉松水平的那些人，所以现在跑步的人数的确在不断的增长，大家跑步的热情空前的高涨，但是有一个不争的事实就是男跑者的数量始终要比女跑者多，这其实也有理论依据，毕竟跑步又辛苦又会晒黑，没有几个女生愿意把大好的青春浪费在跑步上，因此女生在跑者当中还是占少数，尤其是又会打扮又漂亮的女生，更是跑者中的凤毛麟角，几乎是可遇而不可求。
为了更好的跑步，约跑也是很多跑者的一个选择，我们可以通过约跑，掌握更多的跑步知识，从而最大程度地避免我们重走别人走过的弯路，而且如果是异性之间的约跑，也能够提高我们跑者跑步的积极性。不过也有一些人以约跑之名，却做着一切苟且的事情，这是让人所不齿的，这也会给我们跑者招黑，以后一提到男女约跑，总有人会想歪。不过总得来说，大家约跑还是专注在跑步本身，以强身健体、结交更多的朋友为初衷，从而把跑步的作用发挥到最大。
不过我们需要提醒男跑者的是，一定不要和那些穿着瑜伽裤的女跑者去约跑，因为这些人可能也只是摆拍，根本跑不了几公里，而且还会影响我们男跑者的跑步节奏。首先选择瑜伽裤跑步，就是很业余的做法，正常情况下，只要想好好跑步，那绝对都是短裤或者是短裙上阵的，因为跑步过程中我们会大量的出汗，穿得越多只能让我们排汗受阻，这样一定程度上我们身体的热量散不出去，就会影响我们的体能，但是我们本可以避免这样的事情发生。
其次，如果我们真的怕冷，那么也会选择更加适合跑步的鲨鱼裤，虽然两者外形上差不多，但是穿上以后的感觉尤其是运动过后的感觉是完全不一样的，还有一些保暖的措施就是穿短裙然后套上压缩袜，这样也是没有问题的。而且瑜伽裤这样的裤子非常的贴身，会让我们女跑者的身材完全暴露，即便是再心无杂念的人，可能也会浮想联翩，这样会让我们男跑者非常的尴尬，甚至出糗，所以如果我们要穿鲨鱼裤，外面最好套个宽松的短裤，可以避免不必要的麻烦。希望我们男跑者切记这样的建议，以免约跑的时候遭遇困扰。
