幽闭恐惧症是指在狭小幽碧的空间里给人带来心理不适感。其实所有人都有这样的感觉和体验。
因为人在狭小幽碧的空间里会觉得自己被囚禁了，没有办法获得外界的信息，内心会觉得很不安，因为不知道什么样的风险会到来，这个时候一种本能的、感觉不好的情绪会涌上来，他实际上是来自于人在进化过程中形成的一种本能的体验方式。
在狭窄幽闭的空间里，感觉不适是很正常的。但是有一些人反应会特别的强烈，就会出现心慌气短、要发疯、要崩溃的感受和体验，或者是产生了巨大的内心恐惧感，那这就有可能出现的幽闭恐怖症，这应该是和一个人的童年经历有关。童年经历不止包括出生以后的原生家庭。还有可能来自于更早。
比如说孩子出生之前在妈妈的子宫里觉得特别的安全，到了要出生的时候，孩子的身体慢慢变大，子宫环境就越来越狭小。孩子的身体不停的翻动，最后可能把脐带缠到脖子上，就会产生窒息感。
孩子在妈妈的子宫里并不知道这事儿是如何发生的，本来好好的，突然脐带缠在脖子上，想要把自己勒死的这个感觉，这就是一个非常重要的恐惧体验。
出生之后再遇到这种狭小幽闭的空间里，这种情绪就会被唤醒，就觉得自己要窒息了一样。
出生之后有一些爸爸妈妈或者老人带孩子的时候，大灰狼要来吃你，外面有鬼怪，孩子不睡觉、不听话的时候，就会用黑暗的东西来吓唬孩子。很多孩子小的时候都可能被这样吓过，在孩子幼小的心灵当中，就觉得自己犯了错误，被关到小黑屋里，会特别有恐惧感。
童年被体罚、被关在房间，然后和父母的分离带来的一些不良的情绪体验。随着年龄的增长会渐渐的消退，有一些会压抑到一个人的潜意识。
但是这个被压抑的潜意识并没有消失。等我们长大了之后，再碰到类似情境的时候，那个被压抑的童年情节就会被唤醒。然后就会有不良的反应出现。
所以建议大家在做咨询的时候，还是要探究这个人的成长经历，这种类似的体验什么时候出现过，情绪反应最强烈的一次是什么时候？然后再采用一些脱敏技术、放松技术来调整一个人躯体化的反应。
让来访者渐渐觉得我已经长大了，这些恐怖体验可能来自于我很小的时候。认知上也觉得环境是安全的，我产生的恐慌感也是正常的。我也接纳我的不良的情绪，但是我会和这些情绪在一起，让我的身体和心理保持到一个放松的状态。我又能待在这样的环境当中，我又能保持身心松弛的状态。可能对情境的恐惧感就会渐渐的消除了。
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