01
惊蛰，是一年中初次阳气大动。
冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。这惊雷，由上至下引动生命向上生发。种子发芽，蛰虫出土。
“雷气通于心”，惊蛰的雷声特别提振阳气，尤其是心阳。对心气不足的人来说，春雷的轰鸣声是大补。
我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。
惊蛰回春，还包括胆的决断力，“胆有多清，脑有多清”。
胆经气血不足的人，可以在惊蛰这一天，梳头300下，好好地借一把天力，来刺激胆经的清明力、决断力。
总之，今天最适合做的，就是与自然链接，汲取清醒振奋的能量，同时远离那些浑浑噩噩的搅扰。
02
“春主醒，主动。”早上5点也是一天中的惊蛰时间，宜顺势早起，在春光中活动四肢，相当于在体内升起了春天。
人如果在清晨登山观海，胸中会有一股清气升起。若是在春天迟迟沉睡，整年都难有收获。
特别是小孩子，像小苗一样，正需要春天木气的长养，此时若错过了一年阳春清晨的“清新阳气”，小孩子可能会木气不够畅达，影响到脾胃，导致面色发黄。
所以，春日开学季，就顺应天时，让朗朗的读书声在春天的清晨响起，小树苗茁壮成长呦~
03
惊蛰一候：“桃始华”
惊蛰一候：“桃始华”。
春日渐暖，桃花真的要开了，“桃之夭夭，灼灼其华”。
今天已进入“九九消寒”的第九九，九尽桃花开，所以惊蛰的第一候就是桃始华。
惊蛰的惊，也是撞见一树花开烂漫的惊艳，桃花开了，黄花风铃木开了，木棉花开了，……身心都被这股“清阳之气”打动，苏醒。
惊蛰二候：“仓庚鸣”
惊蛰二候：“仓庚鸣”。
“春日载阳，有鸣仓庚”，仓庚就是黄鹂鸟，也叫黄莺，此时可闻新叶间歌声入耳，“两只黄鹂鸣翠柳”；
“仓庚仲春而鸣，嫁娶之候也。”此时也是行嫁娶之喜的好时候；
惊蛰三候：“鹰化为鸩”
惊蛰三候：“鹰化为鸩”。
鹰每年二三月在巢里繁殖，天空不见了踪影。只有斑鸠或布谷飞出来，古人以为是鹰变成了鸠，故作此候，意喻万物从新开始。
04
惊蛰节气还是甲辰年初之气的最后一个节气，初之气的这两个月也叫风季，风邪当势，所以需要我们主动地纳清吐浊。春色动人，宜走出家门，亲近自然。
惊蛰地气通。此时的地气，是阳春初出的清新之气。这个时段长养出的植物，都会比其他时间的植物更加明净。
此时踏青，可以在田野中接收大地初出的“清”气，抒出胸中恶气，把郁结的肝气、烦闷也都一股脑儿地疏散抖落。
05
惊蛰节气，还有打小人的传统习俗。因为惊蛰时候小虫多了，所以小人也多了。而这时候，各种邪祟势力刚刚从蛰伏状态苏醒，力量还比较弱小，比较好打，效果好。
具体怎么打，我们不必拘泥于传统的方法，找一处无人之地，跺一跺脚，其实就是在踩小人了。
大家可不要小看“跺脚”这个小动作，这也是一个自古流传的保健操，常练可调通血道，按摩脏腑，理顺气机。
其实“小 人”，代表的就是一股霉运，本质上和蛇鼠蚁虫、细菌病毒这些外邪是一回事，都是一些负面的能量。
所以打小人时，往往也会配合熏艾。
跺跺脚，熏熏艾，这些都是日常好用的方便法门，不妨做起，助力一家康宁。
06
春天到惊蛰，才是万物真正苏醒的时候，走到这个节气，真的会有一种魔力，一种既干净又有*的魔力，让人想“成为更好的自己”。
当春光满目，看到花朵的热烈，也就不好意思再畏缩不前了，每一种拖延症都会被唤醒，每一颗因寒冬而倦怠的心，都风风火火、跃跃欲试。
春日旭旭，春风杨柳~
希望我们都可以借助惊蛰的春生之力，去迎接天时地利与人和，激活更高的生命能量，和这个春天一起绽放。
今日走起，出门去接惊蛰的洪荒之力～
