回答:体考最后15天可以这样去冲刺。用10天左右,每天都要练习2小时左右的专项训练,身体素质训练每天必练。
在距考试还有6~8天左右做一个全面测试(考试项目),接下来继续训练,在距考试还有4天左右时间,做一个超负荷的力量训练之后,在到考试之前这段时间,每天都要小运动量的训练并保证不出现伤情,直到考试!
回答:体考最后15天可以这样去冲刺。用10天左右,每天都要练习2小时左右的专项训练,身体素质训练每天必练。
在距考试还有6~8天左右做一个全面测试(考试项目),接下来继续训练,在距考试还有4天左右时间,做一个超负荷的力量训练之后,在到考试之前这段时间,每天都要小运动量的训练并保证不出现伤情,直到考试!
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