《修炼爱情》背后的故事和一个喜欢林俊杰的女孩有关。林俊杰曾在节目谈过这段往事。高中时期，16岁的林俊杰认识了一个女孩，女孩也喜欢玩音乐，经过相处，两人就成为了好朋友。
《修炼爱情》出自林俊杰第十张专辑《因你而在》，歌曲的MV并非是真人出演，而是以动画的形式，经过适当的改编，展现了爱人之间生离死别的故事。这首歌是林俊杰为女孩所作，同时也是为了纪念死于空难的人们。
《修炼爱情》的故事起源于林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，虽没成为情侣却变成好朋友，她还牵红线让林俊杰认识了当时的初恋情人。然而在1997年，这位女友人搭上了死亡航班，飞机在空中粉碎性解体，机组人员和乘客无一生还。得知那位女友人随身携带的行李中有一张自己的照片，让林俊杰难以接受，一直将这段回忆存封不向谁提起，当时因为太小，不懂该怎么去表达那种情感，也不敢去面对这件事。2013年正值林俊杰出道10年，唱片公司在企划其新专辑时希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定自揭伤疤，坦言当年事情来得太突然，有太多话来不及说，到现在他还保存对方留下的那张照片，那起空难始终没查出原因，去年有电视播出，但林俊杰还是忍不住看完了，仍对当年的意外难以释怀。
