如今，越来越多的女性意识到了爱自己的重要性。
和上一代女性们更多会去爱家人、爱伴侣不同，现代女性们开始渐渐觉醒，意识到如果一个人自己没有爱，不能爱自己，就无法去爱别人，给出的爱都是消耗自己，自然无法持续下去。
还有许多女性意识到，人生而在世，其实不亏欠任何人，与其把太多精力放在讨好别人上面，不如先好好对待自己，让自己过得舒坦比什么都重要。
所以我们会看到在许多社交网络上，女性的观念开始有了很大转变。
很多女性都有了爱自己的意识，会好好照顾自己，舍得给自己花钱，想吃些什么就吃什么，想买什么就买点什么，而不会上演一出苦情女主角戏，舍不得吃舍不得穿，什么都省下来优先给家人、伴侣。
最近还有个话题“重新养育自己”也登上了热搜，一些小姐姐们纷纷分享自己是如何成年后好好对待自己，弥补自己在童年的匮乏的。
但是，关于到底怎么样才是爱自己，如何能够爱自己，其实许多人是并不太清楚的。
很多女性的理解都只是停留在生活质量上不要亏待自己。这个当然也不算错，但不能涵盖爱自己的更深远的含义。
爱自己除了在物质上让自己过得满足、丰盛，更重要的是在精神上富养自己、支持自己。
尤其在关系里，因为涉及与另一个人的博弈，因此爱自己会更加困难。
具体来说，在关系里的爱自己，会包括以下3个方面。
01
尊重和相信自己的感受在关系里，因为两个人会互动，就有可能被对方否定自己的感受，此时想要尊重和相信自己的感受是很难的。
小莉就经常在这方面感到困惑。在和男友的相处中，她经常拿不准自己的感受。
由此男友不经她的允许，擅自把她闲置的个人物品转手当礼物送了亲戚，她知道后感觉不舒服，于是向男友提出了异议。
可男友一句“你太多心了”，把她怼了回去。
接着男友又对她各种劝说，告诉她反正都是一家人，她的物品自然也是男友的物品。
何况小莉平时也不怎么使用，放在那里闲置着占地方，还不如当个人情物尽其用，男友拿来送自己亲戚，理所应当，是她太过小气。
小莉很快陷入了自我怀疑，甚至觉得男友说得很有道理，自己好像确实不该斤斤计较这点物品。
对于同一件事，我们每个人的感受都是不一样的。每个人所处的立场不同，看到的面相必然不同，对事情的评价也不尽相同。
对于小莉来说，并不是她心疼这个物品，而是对方没有告知她便擅自处理了她个人的所有物，这种做法并不尊重她。
但是男友根本没考虑到这一点，只以为小莉是舍不得，从他的角度来看，一个不怎么用的东西，有什么好舍不得呢？于是他否定了小莉的不舒服。
可是小莉真正不舒服的点，只有她自己才知道，她的难受也是确确实实存在的，不会因为男友几句话就消失。
如果小莉学会爱自己，即便男友觉得没什么，她也会据理力争，并且告知男友，以后不能再这么做，必须征求她的意见。
当我们在每件小事上都如此尊重自己的感受，有了不爽及时沟通，我们受的委屈、压抑必然越来越少，对自己的爱也会油然而生。
我们也会教会对方应该怎么爱我们、尊重我们。
02
允许自己不够完美我见过许多女性，她们对自己很是大方，新款包包、新款衣服说买就买，想健身、报课，成千上万也舍得花。
可是她们同时又对自己要求极为苛刻，总是要求自己处处都要处理得妥善，表现得完美。
她们一方面，在工作上十分上进要强，要求自己年年晋升，对工作一丝不苟。
另一方面，她们在关系里，也对自己有严格的要求，不是让自己必须能照顾好一切、搞好家里卫生、照顾好孩子，就是要求自己形象良好，身材匀称，还要求自己能为伴侣提供好情绪价值、情绪稳定……
有一些更加严重的，每件小事都要自己做到最好，哪怕休息了一会，摆烂了一天，都会有沉重的负罪感，觉得自己好像犯下了什么十恶不赦的大罪一样。
如果能在很轻松的情况下，保持各方面都能有良好的状态，当然无可厚非。
可是如果这些要求成了负担，想要自己完美的执念一定会伤害到我们自身。
当然，我也能理解为何有些女性会如此严格要求自己。
在她们看来，如果自己不够出色，不够优秀，不能提供各种价值，伴侣为什么要选择她们呢？
她们甚至害怕伴侣会抛弃或者背叛自己，害怕自己无法维持好一段关系。
这样的做法，就是把关系的重要性放在了自己的重要性之上，当然也是不够爱自己的表现之一。
当你足够爱自己时，即便你害怕失去关系，你也会优先满足自己。
你会认为，如果因为自己不够完美，伴侣就背叛自己，那说明伴侣也配不上自己。
足够爱自己，会理解自己的所有行动，会坚定地支持自己，温暖地抱持自己，此时的你，想休息就会心安理得地休息，犯了错也能好好安慰自己——没关系，下次注意就行。
03
为自己负起责任足够爱自己的第三种表现，是为自己负起责任。
当我们能够为自己负责，就不会把命运轻易交给别人手上，更不会相信一个男人可以承担我们的幸福这样的谎言。
我们不会倾其所有地投入到一个男人身上，去像个赌徒一样博一个未来，而这种赌徒式的做法是最容易满盘皆输的。
我们会主动行动，为自己的幸福而努力，会认真探索自己的需求，尽力满足自己。
当自己不开心了，会想办法做些什么让自己开心起来，而不是一边什么都不做等着伴侣拯救，一边又不满对方的做法而满腹怨气，同时还哀怨地自怜自艾，感叹自己多么可怜。
这种对自己不负责任，随意让自己陷入悲惨境地，又不采取行动改变现状，只会怨天尤人的做法，会让自己的人生更加难过，让自己错过当下的美好风景，总是沉溺在不切实际的幻想和悔恨中。
因此爱自己的方式，最重要的便是为自己负起责任。
虽然刚开始会有一定难度，但渐渐你会发现，什么样的境遇都无法影响你的心情，你总能做点什么改变现状，并且让自己开心起来。
无论遇到过怎样的挫折，你都能享受一餐一饭，能够看到阴霾下的阳光，绝望之下的希望，总能活力满满地迎接新的一天，你会有无穷的生命力去面对人生的每一次挑战，去迎接每一处风景。
哪怕有失败，哪怕关系里受到了伤害，你都能无所畏惧地勇敢去爱。
这怎么不算爱自己呢？爱自己就是绝不让自己陷入心灵的绝境里，任何时候都能给自己足够的关怀、呵护。
这才是精神上的富养，哪怕物质上不够丰盛，你也会自得其乐，获得人生的幸福。
如今爱自己的观念越来越被女性们认同，但如何爱自己，依然是需要我们学习的。
当我们对自己有了足够的爱，美好的爱情便会如期而至了。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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