1）蔬菜类：含水量少的青菜类（如青江菜、油麦菜等）、红萝卜、南瓜（绿黄色蔬菜为佳）西兰花。
2）种子类：葵花子、花生、核桃、松子（不要多吃）红花子、麻子。
3）水果类：苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄（可以当作小零食来调剂口味，因为含糖量较多不宜多吃）。
4）谷物类：玉米、小米、燕麦、小麦。
5）植物类：苜蓿草、三叶草、蒲公英、车前草。
6）蛋白类：少量牛肉、鸡肉、水煮蛋的蛋白、小虫（面包虫、大麦虫）、小鱼干。
仓鼠可以吃南瓜、红薯、胡萝卜等水分含量较少的蔬菜。
这些蔬菜含有必需的维生素和膳食纤维。然而，应该注意的是，仓鼠不应该吃含水量过多的蔬菜，如卷心菜和芹菜，这可能会导致仓鼠腹泻，严重时会导致肠胃炎
