“一筹莫展”这四个字是不是可以准确形容周末想带娃出去嗨却又无从下手的你？
作为一个家有好动指数满点、电量常年满格的5岁男娃儿麻麻，经年累月的周末遛娃经验已经让我可以云淡风清地面对周末出行，并且总结出了一套行之有效的周末安排策略，吃逛买买买、家庭亲子游、艺术熏陶、科技体验、体能锻炼等全部配齐，能把周末日程安排得比工作日上班还紧凑，既让娃儿玩得尽兴，娃儿爸妈也能一起放松去压力，相信这些宝贵经验是老母亲们最需要的，现在就奉上这些实用且复制可操作的遛娃实用指南吧！话不多说，先上硬货！
我的习惯是以月为单位对周末进行整体规划，安排方式就借鉴于大学时期的“必修课 选修课”模式。“必修课”就是基本安排，每周至少半天的户外活动，主要选择综合性公园或者郊野公园，主要目的是让孩子接近大自然，进行体能锻炼。
在公园的选择上，我比较注重两点，一点是方便出行，比如娃儿辅导班下课后就近找个公园骑骑自行车，划划小船，玩会儿公园里的健身器材和游乐设施等，空出时间和空间给孩子运动，不要把时间花在去公园的路上。第二点是注重跟季节结合，比如春季赏花野餐，夏季下河捞鱼，秋季采摘烧烤，冬季溜冰戏雪，一年四季应景的事就在这一点一滴的生活细节中了。
春季赏花遛娃篇
A BEAUTIFUL SPRING
提到春季赏花，每年玉渊潭的樱花季真的是人满为患，摩肩接踵的盛况年年如此，游客太多了就难免少了些赏花的意境，因此郑重推荐人少景美的春季赏花公园给麻麻们：
天坛公园
首推天坛公园，世界文化遗产，5A级景区，是历史古迹文化与自然生态环境兼具的公园。天坛公园内种有六万余株的树木，在北门附近有着少北京市区内最大的一片杏林，少有人知，现存150余株，在清明节前后正值花期，粉红色杏花竞相开放时，花影缤纷，如云如霞，园中游客相对较少，可以尽情赏花拍照，而开阔的园内面积还可以供孩子们骑车奔跑。
赏花之后带着娃儿们参观参观祈年殿、圜丘、回音壁，了解一下古代皇帝祭天的历史文化，孩子们是既锻炼了身体又了解了历史文化还领略了自然之美与古建筑美的巧妙结合，正可谓一举三得。
友情提示一下：天坛公园是可以使用北京市公园年票免费入园的，旺季时成人门票15元，圜丘祈年殿等需要单独购票。
天坛公园门口有家久负盛名的“涮肉界的扛把子”——宏源南门涮肉，纯正的老北京铜锅炭火涮肉，肉好，麻酱味道更正，锅底自带大白菜和粉丝，点上两盘手切鲜羊肉就齐活儿了！鉴于天坛南门涮肉的火爆程度，提醒各位麻麻，最好晚上5点就去吃饭吧，晚了可能要排队哦！
龙潭公园
另一个重磅推荐的是高性价比赏樱地——龙潭公园（龙潭路8号），北京四大庙会举办地之一，4A级景区。龙潭公园非常受附近居民的喜爱，3月底就可见迎春花、樱花和玉兰花，也是北京较早可见野鸭和鸳鸯戏水的公园，正可谓“春江水暖鸭先知”。
园内各项运动健身器材齐全，有专门的兵乓球和羽毛球场地，还有不少儿童游乐设施，夏天在宽阔的湖面划船吹风十分惬意，大人孩子都能找到自己的乐趣，一家人痛快地玩个半天不成问题。到了冬天还会举办颇有名气的冰雪嘉年华，戏雪项目丰富，雪滑梯还分为直滑梯和弯滑梯两种，娃儿玩得十分过瘾。最感人的是公园成人门票只要2元。
龙潭湖附近有家准噶尔餐厅（龙潭湖北门东），正宗新疆菜，想要吃些肉食迅速补充体力的话，这家绝对首选。店里的大盘鸡非常入味，米皮的辣油子很香，红柳烤串的个儿巨大，烤馕和烤包子之类的主食也很美味，优点很多，缺点一个，那就是人多，早去！
大观园
在3A景区的大观园（南菜园西街12号）里赏花也颇有人气。大观园是再现了中国古典文学名著《红楼梦》中“大观园”的仿古园林，《红楼梦》、《还珠格格》、《甄嬛传》都在此取景过，承载了无数80后剧迷麻麻们的美好回忆。
大观园一处一景，巧妙地在北方城市还原了南方园林精髓，如果有心，依照《红楼梦》原著按图索骥地去潇湘馆、沁芳桥、栊翠庵等赏游，试想一下当年宝钗黛三人曾在此青梅竹马，也是别有一番情趣。大观园人少景美、文学氛围浓厚且代入感强，持有北京公园年票可以免费入园，不可错过哦。
如果是自驾出行的话，距离大观园不算远的北京坊，作为北京的文化新地标，是北京潮人和文青的最热新宠，完全可以作为下一站！北京坊里充满了艺术气息，新旧交融，中西合璧。
必须要打卡的地方有：三层楼的星巴克北京甄选店，每一层都可以品尝到不同的美味咖啡，找个舒服沙发放松一下，来杯咖啡 拍几张美照，绝对是麻麻们周末最理想的状态了；还有一家网红的书店“page one”也坐落于此，偌大的书店安静又有情调，艺术范十足，布置和摆设都很走心，麻麻们可以带着宝贝儿进来一起享受阅读带来的高级愉悦，整个书店营造的艺术氛围也是一种高级享受呢。如果想在北京坊里买买买，还真有可以逛的呢，这里有家小而全的德国进口商品超市，超市里厨具、红酒、儿童食品、家用日杂等样样齐全。
还有几家文化融合创意餐厅也办的很有声色。如果不想在北京坊里“试新”，可以步行去附近的前门大街，选择大众点评必吃榜的四季民福烤鸭肯定不会错，建议选择前门大栅栏店，在前门大栅栏商业街18号1796商场2层，排队就餐的人数较其他店会少一些，并且旁边有几家老北京小吃，等位时喝碗茶汤李很是满足，当然，我还会买楼下的东来顺烤串来过瘾！
线路总结
大观园——北京坊——前门
补充：探洞工厂
最近的新发现，忍不住先和大家分享。如果是运动达人麻麻，想跟家里男娃儿一起“动手动脚”，超级推荐陪玩798探洞工厂（酒仙桥路798艺术区集美艺术空间附近），国内首个欧洲进口人工洞穴，近300米世界室内最长人造溶洞。
探洞游戏绝对可以激发男孩们的冒险精神和勇气，是挑战自我，团结协作，手脑并用，训练体能的不二选择，探洞挑战成功后可以收获非一般的成就感和喜悦。探洞工厂一共6条探险路线，我们一次体验了其中的三条，2号，3号和5号，从初级到高阶难度逐步加大，2号洞穴和5号洞穴里有小朋友喜爱的海洋球啊，相对3号洞难度较大，遇到直上直下的陡坡需要麻麻们的托举，洞内有模拟自然环境，比如洞内有模拟吹风，也有需要观察才能找到的化石，洞内光线也有明暗变化，声、光、电、气、嗅各种体验都有了。
探洞工厂提供家长和儿童专用的护膝、护肘、有探照灯的头盔，安全护具齐全，年龄在5-6岁（1.1米）以上的娃儿在家长的帮助下完成挑战是没问题的，年纪再大些的娃儿完全可以独立探险！体验结束后，孩子们玩得非常兴奋，家长也觉得趣味十足，建议购买套票，或者大众点评上团购价格划算些，基本上一次可以探完三条洞穴。除了这些，蹦床、攀岩、骑马等等也都是家有满格电量娃耗电的好选择！
下篇将介绍如何挑选儿童剧或者儿童文艺演出，博物馆及主题艺术展览，还有北京近郊游玩攻略，敬请期待！
作者简介
Eileen YANG，北京大学硕士研究生，从事媒体工作。曾经认为停不下来的生活是因为家里的男宝儿太好动，后来渐渐发现，是自己爱上了这种停不下来的感觉，希望自己可以永远不停地生长下去…
本文授权转载于@布米花园
图文作者：Eileen YANG
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