如果你对某人或某事物感到极端厌恶和痛恨，这可能是一种强烈的情绪反应，需要寻求帮助和支持来缓解这种情绪。
以下是一些建议，可以帮助你处理这种情绪：
1. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供理解、支持和建议，帮助你处理这种情绪。
2. 深入思考：尝试理解这种厌恶和痛恨的原因。思考这种情绪是否与你的价值观和信仰相符合，并考虑是否有其他的方式来处理这种情绪。
3. 保持冷静：尝试控制自己的情绪，保持冷静和理智。不要让情绪控制你的行为，并避免做出任何可能会后悔的决定。
4. 采取积极行动：如果你对某个人或事物感到厌恶和痛恨，可以考虑采取积极的行动来解决问题。如果可能的话，尝试与他们沟通或寻求妥协。
5. 寻求专业帮助：如果你感到这种情绪已经影响到了你的日常生活和工作，建议寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以提供更深入的支持和治疗。
总之，处理这种情绪需要时间和努力，但通过寻求支持、深入思考、保持冷静、采取积极行动和寻求专业帮助，你可以逐渐缓解这种情绪并恢复平衡。
是这个人太可恶了，肯定做了很多对不起你的事情，你真的无法容忍啊！
