01.
我曾经很喜欢嗑瓜子。其实不只是我，应该说嗑瓜子这件事就没啥人讨厌吧。当然觉得瓜子难吃的朋友不在此列。因为嗑瓜子是符合人类天性的。
首先这是一件很简单的事情，一两秒就能嗑一颗，技巧熟练的老手也许不用一秒钟；其次短暂的一两秒之后，就能得到一颗瓜子仁的奖励，这还不耽误唠个嗑、看个电视、晒晒太阳；最后，在大脑没有意识到之前，手已经开始剥下一颗了。
人类最是喜欢这种付出——奖励——付出——奖励——不断循环的模式。但是我们要注意的是，只有设计合理的循环才是会让人持之以恒的坚持的。举个例子，这其实很像游戏中的关卡设计、数值设计。玩家为一个任务付出的时间不能太长，不然就会觉得疲劳、无聊，容易放弃；同时奖励的份额也要足够，才会让人坚持下去完成这个任务。
而嗑瓜子这件事情就是一个设计非常良好的模式——付出和奖励完美的满足了人们的要求。同理，抖音也是这样一个设计优秀的模式。
我经常听到朋友和粉丝抱怨，一打开抖音就停不下来了。晚上睡觉前说工作了一天了看一两个小视频乐呵一下，结果看到手机没电一抬头三点了；又或者是早起去图书馆准备自习，找到位置之后看两个小视频调整一下心态，结果看了一会怎么就要吃午饭了。
其实不赖你们。抖音这个产品或者说短视频这种模式，注定就是符合我们的天性，要打败我们的自制力的。
抖音一个小视频十多秒，这其实就是相声表演里的一个基本单元，埋包袱抖包袱的过程。前面十秒埋包袱，大家等待的就是后面那最后一下的抖包袱。因为我们都知道这些视频就是为了搞笑的，他一定能让你笑——就好比玩网游做任务知道最后一定有奖励一样。只不过抖音用了全新的媒介和表现形式。不再是付出——奖励，而是相对平淡的等待（付出）——笑点爆发（奖励）这样的模式。当等待不会过于冗长，笑点足够的时候，这个就变成了嗑瓜子一样的过程。
所以说，输了也不奇怪，毕竟敌军有高达啊。
02.
于是乎，一段时间之后，许多人又告诉我说：不行了，这抖音、快手太影响正常生活工作，卸载了。但是卸载了抖音之后，这部分时间我们就能够拿来学习、工作了吗？其实也未必。还是有很多朋友在不碰抖音快手之后，改投了知乎微博朋友圈等平台，还是没有去工作。
这里我们还是借用前面的模型，来讲一下学习和工作的事情。这两件事情其实很类似，其实都是不符合我们追寻奖励的天性的。简单来说就是付出的过程太长，奖励来的太慢，甚至看不到奖励在哪里。
对于工作来说，其实还是有奖励的，周末是奖励，发工资的时刻是奖励，只是不太及时而已。但是对于学习来说，就不好量化了，期末考试考个好成绩是奖励？又或者是其他，说不清楚。所以我们常常听到一种观点就是，学习有什么用？这就属于看不到奖励而产生的困惑。是啊，学习不能保证以后能赚大钱，能找到漂亮有钱的另一半，也不能保证未来就会比现在更好，其实是没有一个确切的奖励在前方等着我们，那我们岂不是一直在付出，没有人愿意做这样的事——就像人没有愿意一直剥瓜子，但是却一颗都不吃。
说到这里，又有同学要问了，那既然学习和工作的模式设计的并不平衡，为什么有的人工作/学习那么努力，那么有干劲呢？简单来说，这其实是因为这个模式在你感受到确实是不平衡，付出和奖励不合理，但是在旁人眼里可能并非如此。举个例子，如果想要持续主动的进行这种循环，不论是学习也好，工作也罢，一定是因为这个人感受到的付出和奖励是合理的，换言之，是像嗑瓜子一样让他欲罢不能的。
来，一件一件说，先说学习。为什么有的人学习那么努力？
两种情况。第一种是因为奖励的大小不同，或者说意义不同。比如有的人觉得好好学习就仅仅是因为爸妈要求我这么做/我以前这么做习惯了，那么这种意义对于他们来说其实奖励不大；但是对于有的人来说，努力学习是为了去到理想的学府，改变现有的生活层级等，去实现自己的理想，那这种奖励的意义的就大得多，当然也值得他付出更多、更久。付出和奖励之间有平衡关系，对于每个人来说，可以接受的范围都不尽相同。有的人可以接受付出10分，收获8分；但是有的人付出十分，却想收获12分，甚至15分。这就造成了有些我们觉得“不值得”做的事情，依然有人乐此不疲。
第二种情况，他们毅力更好、忍耐程度更高。这种多是相对于奖励不确定的情况，我们都知道好好学习会带来好的结果，但是究竟有多好，不清楚。所以有些人努力了一阵子，有些人努力了很久，其实他们未必就目标清晰，只是毅力更佳。就像是看抖音视频一样，有的人愿意看一分钟的铺垫为了最后的笑点，有的人则只愿意为一个笑点付出十秒，太长的视频不看。
那么工作呢？
工作其实是存在固定的奖励的，之前提到过。比如定期放假、发工资等等，包括一切其他金钱上的奖励。但是同一份工作，相似的内容，却还是有人觉得非常满意，有人却打不起兴趣。总结来说，还是两部分的原因，第一是有人觉得工资太少。换言之，奖励不够。第二则是有人看不到清晰的前景，犹犹豫豫，最后选择跳槽了。
而那些出于热爱的人们，不管是工作还是学习，其实是属于另一种模式。他们由于热爱，自己给自己找到了奖励——把一个大的周期分割了。一个月才发一次工资，高中三年苦读高考才能见真章？没关系，因为我喜欢做这件事。那便是了，怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
03.
聪明的读者这时可能意识到了——决定能不能持续的工作、学习，持续的让自己在良好的循环中，其实有几个关键因素。
第一个是找到自己能接受的付出&奖励比例。奖励要足够，才不会枯燥。同时自己心态要保持“知足常乐”，不用非要去追求付出十分收获二十分的事情。
第二个其实是让自己更有毅力一些，但是这件事情远远比第一件要难做。很多时候我们以为坚持一下是一件简单的事情，其实一点也不是。就像很多人认为，只要我这一秒下定决心，下一秒就可以开始努力一样，这是不可能的。
第三个则是完全听天由命的因素——在工作、学习中找到自己喜欢的事情。我以前觉得，这个东西是可以培养的。比如我在一份工作里找到闪光的地方，就像在平凡的生活发现诗意那样，这是心态上的转变就可以带来的，对吧，很多女生不是喜欢发面朝大海春暖花开嘛又或者是岁月静好现世安稳等等。
但是现在我越来越觉得，有些事情有就是有，没就是没，信命。发现自己喜欢，并且能够为之奋斗一生的事业，就像找到一个完美的恋人一样，可遇不可求。斯人如彩虹，遇上方知有。当然，这不是说不去奋斗听天由命就好了，而是说在明晰人定不一定胜天的情况下，在有限的选择和空间中依然坚持去奋斗。
最近很喜欢一句谚语，送给诸位：
Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.
最后，希望大家都有这种浪漫的仰望和悲壮的决绝。
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