从0开始学跳绳。
从今天开始，我会开始更新一套完全免费的《从0开始学跳绳》，手把手教你从一个都不会，跳到一分钟轻松180。我想把这系列的视频做的特别干，当我遇到别人不会跳绳的时候是怎么处理的？为什么要这么处理？把我脑子里想的全部都告诉你。
这套视频会分成初学节奏篇，动作篇和提速篇。其中初学节奏篇是基础，就像闯关一样要一关一关过。而动作篇会涵盖大部分动作问题，标准演示：
1、跳过第一下；
2、连续跳2下；
3、连续跳10下；
4、身体姿势。大家根据自己的情况找对应的问题。
在准备工作都完成以后，就可以开始提速了。为什么要先调整节奏而不是改动作？为了讲清楚这个问题，先来看看这个动作你看出了什么问题？是手张的太开还是脚跳的太高？这些动作确实有问题，但都只是表象，不是根本问题。
仔细看，绳子还没打地孩子就起跳了，跳的太早怕绳子过不去，所以才拼命跳高，使劲摇绳，而跳的太早就是一个节奏问题。发现了吗？动作问题就像冰山露出水面的部分，只是表象。而节奏问题才是水面底下的部分，只有解决了它才能真正解决问题。是不是已经有点期待了？
这种干货类的视频比较费头发，我会保证每周至少更新一期，如果可以的话，求求你帮帮忙点个赞吧。抖音。
