一套全身的健身房训练黄金动作，巨臂哥教你打造钢铁肌肉

巨臂哥以粗大健壮的麒麟臂著称，他巨大的胳膊维度在健身圈百里挑一，乃至超越许多奥赛选手。所以网友直接给他取名巨臂哥，他是仅有一位揭露自己运用类固醇的健美选手。尽管终究由于运用药物过度而不幸逝世，给健美界留下了无尽的惋惜，可是他对健美执着的精力值得所有人学习。

为了继续增大肌肉维度，巨臂哥逐步添加药物的量，终究心脏不堪重负，就这样，一位健美天才惋惜逝世。可是在之前，他的肌肉维度是许多人可望而不可即的，那么他究竟是怎样练出这种超大维度的肌肉的，我想那些期望自己肌肉维度表达的朋友能够从他的练习方法中取得技巧。