如果被邻居欺负了，首先不要慌张，保持冷静和理智，不要与邻居发生冲突，避免激化矛盾。可以尝试与邻居进行沟通，了解对方的行为原因，尝试通过协商解决问题。如果沟通无果，可以向物业或社区管理部门反映情况，请求他们协助调解。如果邻居的行为已经构成了违法或犯罪行为，可以向公安机关报案，维护自己的合法权益。
在任何情况下，都要保持冷静和理智，不要采取过激的行为，避免事态进一步升级。同时，也要注意保护自己的证据，如录音、录像等，以便在需要时提供证明。最重要的是，要相信法律和正义，相信自己的力量，勇敢维护自己的权益。
当你被邻居欺负时，你可以采取以下步骤来解决问题：
1. 冷静分析问题：首先，你需要冷静地分析邻居的行为，找出让你感到不舒服的地方，并记录下来。这样在发生矛盾时，你就有理可说，不会让邻居觉得你在冤枉他。
2. 退一步海阔天空：如果问题不大，可以尝试多包容，退一步海阔天空。
3. 联系物业或居委会：如果你住在一个公寓楼，可以打电话给物业或居委会，让他们作为中间人协调矛盾。
4. 与其他邻居形成联盟：与其他邻居交谈，看看他们是否愿意就这个问题进行小组讨论。一组人出面可能更容易让对方改变。
5. 如果矛盾升级，叫警察或其他部门：如果矛盾升级，可以叫警察来解决这个问题。
6. 实在解决不了，就采取法律行动：如果确定邻居违反了法律，并且收集了一些证据来证明这一点，可以告诉他们你打算采取法律行动。
以上步骤可以帮助你更好地处理与邻居的关系，但是请记住，最好的方法是尽量避免与邻居发生冲突，保持良好的邻里关系。
