滑翔伞地面起伞训练的目的，就是要能够熟练地使伞衣从地面飘起，并在跑动的过程中控制伞衣的平行状态，从而模拟滑翔伞在空中的飞行状态，练习并掌握滑翔伞的操纵和恢复技术。
今天就分享五个相关的起伞小技巧，一起来看看~
正起伞铺伞和站位
伞衣下翼面和进气口朝上顺翼展方向向两侧拉开成扇形铺平，伞衣中心线与风向一致，抖顺伞绳使互相分离避免相互缠绕或打结，注意不能有异物绞到伞绳上。
飞行员在穿好背带系统后迎风而立，双手各握住左右操纵环，两个前操纵带（即A组）分别搭在左右手虎口上，后操纵带则分别枕在左右两个手臂上，先向前走几步，通过左右伞绳的张力找准中线位置，再向后退回使伞绳松弛，双脚前后分开呈弓箭步，双臂自然弯曲并向左右分开，双手与肩平，目视正前方。
正起伞助跑起伞
深吸气，上体前倾压低身体重心双臂固定顺势同时用力拉动前操纵带（即A组），待伞衣开始飘起后再使劲向正前方奔跑，奔跑过程中要保持身体前倾压低重心，在伞衣平行置于头顶正上方之后双手顺势松开前操纵带（即A组）并继续压低重心向前奔跑。重点是双臂要固定，重心要压低。
正起伞跑动中的操纵和恢复
关键是要让伞衣稳稳地置于头顶正上方和人一起运动。伞衣不能超越人的身体，否则伞衣会迅速坠落下来。如果奔跑太慢，伞衣就会向前超越，这时要双手下拉操纵绳并加快奔跑速度，伞衣就会恢复到头顶正上方。
如果伞衣向一侧倾斜，就要顺势向伞衣倾斜的方向斜向奔跑同时双手向相反方向倾斜即伞衣较低一侧的那只手上举松开操纵绳而伞衣较高一侧的另一只手下拉拉紧操纵绳，伞衣就会恢复到头顶正上方，这时身体也要恢复到向正前方奔跑。
在伞衣平行置于头顶正上方身体向正前方奔跑的过程中，如果要向一侧转弯，就要双手向想要转向的那一侧倾斜同时身体向这一方向斜向奔跑，即向左转弯时双手向左侧倾斜身体向左前方斜向奔跑，向右转弯时双手向右侧倾斜身体向右前方斜向奔跑。
正起伞意外情况应急处理
单边折翼时，要迅速下拉另一侧的操纵绳同时上下快速抖动折翼侧的操纵绳使伞衣恢复正常。前折翼时，要同时上下快速抖动左右两侧的操纵绳使伞衣恢复正常。
如果在起伞过程中发生伞绳缠绕打结或有异物绞到伞绳上，那么就要放弃起伞，重新把伞衣铺好后再起伞，切不可强行起伞。
反向起伞的基本要领
反向起伞时，在铺好伞衣后，身体面向伞衣背向迎风，双脚前后分开接住身体重心防止向后倒地，一只手单手握住左右前操纵带（即A组），另一只手置于其旁随时准备换手，上臂紧贴前胸，双臂自然弯曲，身体后仰双臂固定顺势拉动左右前操纵带（即A组）。
在这个过程中，发生左折翼时换右手握住左右前操纵带（即A组）左手下拉操纵环使伞衣恢复左右平衡；
发生右折翼时换左手握住左右前操纵带（即A组）右手下拉操纵环使伞衣恢复左右平衡；
待伞衣平行飘起后双手顺势上举松开前操纵带（即A组）；
双手操纵操纵环控制伞衣稳定平行置于头顶正上方，然后转身迎风奔跑回到正向起伞状态。
希望这些学习要领对大家有所帮助~
来源：北京飞人俱乐部
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