改良PP----密集排奶法！（泌乳高峰期追奶法）

密集排奶法其实就是PP追奶的改良，PP不会也没关系，用这个改良过的就OK！如果奶量差的不是很多，奶粉加的不多，单独使用这个方法追奶就能成功，如果奶量差的很多，宝宝三分之二以上吃的都是奶粉，那这个方法一定是跟【纯亲喂追奶】、【亲喂 吸奶器追奶】、【纯吸奶器追奶】这三个方法，你选一个，和她方法配合使用，成功率更高！

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❤PP追奶主要是密集排奶的时候规定好了具体的时间，但是每个人的情况不一样，妈妈们密集排奶的时候千万不要只注重时间，不注重效率，提高乳汁移出率才是追奶的关键，空吸没有意义，还容易伤到乳腺。

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❤密集排奶的时间是：晚上23:00至6:00选择1-2个时间段，密集排奶1-2小时。

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密集排奶前的准备工作，起床先喝一杯300ml40-45度左右的温水，温牛奶，五红汤、四红汤，什么都可以，喝你喜欢的，目的是为了补充水分，加速血液循环。抖抖奶，一会儿让奶阵来的更快一点。

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❤排奶方式：宝宝吸也好，吸奶器也好，手挤也好，形式无所谓，如果宝宝刚好醒了就让宝宝吃，宝宝吃的这一次算一轮，一共可以3-4轮。

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❤拿吸奶器打比方，先用吸奶器吸，吸过2-3个奶阵以后，基本出奶阵就很慢了，吸很久也没有奶阵，这时候就休息一下，抖抖奶，起来走一走，喝杯温水，小口喝，让整个身体放松，休息个5-10分钟左右，开始第二轮，第二轮一般1-2个奶阵，之后重复休息的步骤，抖抖奶，走一走，放松，喝水，休息5-10分钟，开始第三轮，第三轮一般1-2个奶阵。第三轮结束以后如果感觉还有精力，或者感觉还有奶，乳房还比较充盈，可以第四轮，如果觉得已经没奶了，就可以截止到第三轮。这里要注意的是吸奶的时间和休息的时间不要去刻意追求一个时间，比如吸10分钟休息10分钟这种，一定要看自己出奶的状态，可能你吸5分钟很难出奶了就休息，也有可能吸15分钟出奶还很好，那也不用休息。有些人休息3分钟就能放松，游戏人休息10分钟才可以，所以一定看自己额状态！

❤密集排奶的根本原理就是，关注乳房的状态密集拍奶，如果乳头吸的有点变大，变白，就要休息放松，不能空吸，不追求时间，追求更高的出奶效率！

❤每一轮结束后必须手挤一下，把剩下的一点点奶挤出来，挤一滴都可以哦。

晚上起来折腾1-2个小时，肯定特别疲惫，妈妈千万不要就盯着奶看，也不要在网上在学习各种追奶育儿的知识，让凌晨这1-2个小时全身心的放松一下，你就当是宝宝睡觉了，你给自己奖励的一个私人时间，只吸奶，看电影看综艺，或者摆一大堆零食吃都可以，或者在追奶群里面聊天吐槽，反正就是一定要让自己身心放松，这个是奶阵来的快又多的关键！