有没有那样一个人
即使等他等到望眼欲穿、坐立不安
但是当电话响起的时候，立刻春分满面，喜笑颜开
没错！那就是外卖小哥！
相信很多人都有点外卖的经历，在等外卖的日子里，你是不是也时不时打开地图，查看骑手位置，甚至还要催单。你这一催单可急坏了外卖小哥，这不，有个外卖小哥就搞了个大事情。
近日，一则外卖小哥炒菜的视频在网络上热传，视频中的小哥，穿着美团外卖衣服，逮着美团标志性的小黄帽，站在后厨与厨师在一起炒菜。
网络图片
小哥的姿势还挺专业，炒菜、颠勺一气呵成。看这专业的架势，有网友表示他看着比旁边的厨师更专业。据网友爆料称该外卖小哥疑似嫌出餐速度太慢，所以才亲自上阵炒菜。
网友还调侃他是一名被送餐事业耽误的厨师、一个人掌握了一条产业链。一时间，有给外卖小哥点赞的，有怀疑自己以前的外卖都是外卖小哥炒的……好不热闹↓↓↓
评论截图
网友们倒是热闹了，不过外卖小哥可能就要遭殃了，因为美团的工作人员看到改则视频后表示，根据美团外卖配送员行为规范，外卖配送员不能进入后厨，目前正在调查事件原因，看到底是什么原因让外卖小哥前去后厨炒菜的。因此，如果这名小哥真的是美团的员工，很有可能面临相对应的惩罚，甚至丢掉工作。
视频截图
所以朋友们，以后点外卖记得少催单，你看把这外卖小哥折腾的……不过话说回来，点外卖除了尽量少催单以外，为了自己饮食健康，天天营养网小编还要给各位外卖族们一些点餐注意事项，忙碌的您尽可能吃的健康一点。
外卖族点餐的八项注意，要牢记！
1、选择配送距离近的
在点外卖时最好选择配送地点近，配送时间短的。这样做的目的有两个，其一是送来的比较快，以免挨饿。其二是外卖到达的越快，它就越新鲜。不然在路上耽搁的时间长了，你点的菜可能就不够新鲜了，而且菜冷了，也容易伤胃。
2、最好荤素搭配
一份菜加上一碗米饭是最常见的外卖搭配。但是单独与主食搭配存在一定的营养缺陷。因此，点外卖一定要注意荤素搭配，肉类和蔬菜都要有。如果一荤一素两个菜吃不完，可以点一个半荤半素的菜，比如青椒肉丝、番茄炒蛋。
3、过油的菜少点
红烧茄子、干煸豆角等是重油重盐的菜品，烹制过程中需要大量用油，餐馆用油往往反复、多次使用，对健康不利。因此，建议大家不点或少点需要油炸、过油的菜，可以点些蒸煮、白灼、清炒的菜。
4、主食多选米饭、馒头
油饼、炒粉、炒饭等这些花样繁多的主食，大多存在高油、高盐或高糖的问题。外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，要尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。当然主食中若能加点杂粮，就最是理想了。
5、面条、米粉配份蔬菜
一般来说，面条、米粉里都会加几块肉和几片菜叶，看上去食材丰富，实则营养单一。因为一碗面条或米粉主要都是碳水化合物，肉类、蔬菜的数量和正常的膳食需要量来比，实在太少了，尤其是蔬菜，通常只是点缀，导致一餐中营养摄入不足。因此，如果点了面条或米粉，记得单独加份蔬菜。
6、自带果蔬，增加营养
想要解决外卖食材种类单一，营养不全的问题，还可以每天上班带点适合生吃的果蔬，比如黄瓜、圣女果、苹果等。用餐时，把自带的果蔬当凉菜吃。
7、中餐店比洋快餐相对健康
一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往除了油炸食品、精白米面主食、甜饮料，就没有其他选择了，不太可能凑个相对健康的外卖搭配。
8、贮藏保鲜技术得有保障
点外卖时，最好选择那些具备一定贮藏保鲜条件的餐馆，比如使用密封保鲜盒盛放菜品、采用低温冷链配送等，这些措施有助抑制微生物生长繁殖，避免引发食源性疾病。此外，网上的外卖店良莠不齐，如果可以的话，最好选择自己知道实际店面的餐馆进行点餐。
虽然外卖很难保障营养健康，但是我们还是要尽可能的让自己吃的健康喝营养一点，所以在点餐的时候就一定要点心啦，要尽可能的规避一些不健康因素。另外就是，尽量少催单啦，其实外卖小哥自己也很急。你把小哥逼急了，小心外卖小哥亲手炒菜给你吃~
