办卡吗？游泳健身了解下.....
想必作为时尚弄潮儿的各位，一定都少不了一张一次办一年，一年用一次的健身卡，在众多减肥方法中，各位还是选择使用运动减肥已经是非常理智的减法方式了。实不相瞒，作为一个两百斤的胖子，我也曾通过健身房成功减肥，不过不是健身，而是在上学时花3000办卡，没钱吃饭一个月成功饿瘦10几斤。
五月减肥6月徒伤悲，7月不减肥8月徒伤悲，一直不减肥一直徒伤悲....
七月新番之中有这样一部画风清奇的番，那就是豆瓣评分7.6的《流汗吧健身少女》，虽然名字听起来非常鬼畜但事实上却很有看点，保证你看完之后会燃起健身的雄心壮志，大喊一声“燃烧我的卡路里”后立刻加入健身房的健身大军之中，也被称为七月猛男必看新番，福利满满，观看的时候记得佩戴耳机。
《流汗吧！健身少女》
看点一·真实的减肥目的动画的开头讲述了了一位非常真实的，喜欢“吃吃吃”的女主角纱仓响，她突然遭到了姬友上原彩也香的无情打击：你又胖了吧。
在站上体重秤之后，女主才发现自己真的胖了…
在经历了一系列的自行运动减肥失败之后，纱仓响最终还是来到了车站旁新建成的健身所，从此踏入了肌肉锻炼世界。
虽然整体来看没什么新奇（毕竟美少女做什么都有人看），但实际上这部动画有着许多有意思的地方，非常值得一看！
那么这部这部健身主题动漫，究竟有哪些看点呢?
硬核的画风看点一·片中对肌肉男的刻画
绝对符合所有中二健身迷的遐想
《进击的巨人》看过吧
绝对有过之而无不及
打开健身房门——
映入眼帘的是
这些我都忍了
但是
为什么会穿成这样在健身房？？？
当然了，单看肉
确实看得立刻就想冲到健身房有没有
而作者
也满足了我们的最终遐想
女二对此的态度是
插播一条温馨提示
看到这个地方
一定一定一定要戴耳机！
但女一对此嗤之以鼻
就在这时
貌似是男一的帅锅训练师出现了
于是
看到这儿，我只想说两个字！
美女多
ps，剧中的妹子也很强大▼
然而，虽然其中有不少的福利画面和“绅士”镜头，不过要说到动画中有着最大份量的内容，还是运动的相关知识和信息。通过美少女们的现身说法，也能够让不懂得健身知识的观众们感到非常充实。
首先，动画的op与ed就富含了许多的信息。
01体成分
对人体来说
直接影响外观的几个指标就是：
1）体重：
中国女生标准身高体重计算公式——女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。160cm身高对应的标准体重为：51.5公斤，那么纱仓同学确实超重了。
2）体脂率：
纱仓的体脂居然有35%
那已经是重度肥胖了
显然画师在这块儿就很不严谨了
这特么体脂会有35%？？？
还是这张图真实点
3）基础代谢率：
A=0.00659H 0.0126W-0.1603
A:体表面积（m的平方）
H：身高（cm）
W：体重（kg）
基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。
女性基础代谢率=661 9.6*体重(kg) 1.72*身高(cm)-4.7*年龄，纱仓的代谢率是偏低了，这也就解释了她容易发胖的原因。
从动画和歌词中，我们可以了解到诸如：肩部肌肉为三头肌，胸前肌肉为胸大肌；举哑铃能练出二头肌；俯卧撑和卧推可以锻炼胸大肌等硬核信息。
除此之外，动画组细心地为大家贴上了“量力而行、戒骄戒躁，细心调整负重”这样的提示，可以说是非常地温暖人心了。
其次，关于运动的详细内容的讲解十分到位。
动画的每集都会有1-2个运动目，并且有具体的器材、姿势、力度与方向等方面的详细指数，还在每集的片尾都会带着大家进行一次正规的强化练习。
（教科书般的深蹲）
除此之外，一些常见误区和错误观念也给大家提出！
由此可见，制作组并非是做动画而已，他们是在认真地对待这部作品，并且想将这些相关的信息传递给每一个看动画的人，而非简单地一笔带过。
这样认真对待一部动画的手法，像极了去年同一季度的《工作细胞》。这样一个富有趣味性又不乏专业性的动画，大家又怎么能错过呢？
（评论区甚至有真大佬来为大家科普健身知识）
因此可见，这是一部非常有趣、富有内涵的运动番。
它不仅给观众带来欢乐，而且还科普了非常多的相关知识。目前动画表现整体不错，故事充实，声优表现十分优异。
根据漫画内容来看，担任女主班级的世界史教师和来自俄罗斯白发妹纸也会陆续登场，而她们又会与女主擦出怎么样的火花呢？“怪力”女主纱仓响又会在接下来的故事中遇到什么呢？就让我们在期待的同时，也为了自己的健美身材，和篇中的美少女们一起努力吧！
剧中对女主健身经历的刻画可以说是非常有代入感了，几乎每个人一开始接触健身的时候都会遇到下面这几个小问题：
01初入健身房，咋还变重了？
想必很多初入健身房的新手，在跟着教练训练几天之后，都盼望着减脂成功，腹肌突显吧？然而，很多朋友上秤看到的结果会是：
不要担心，刚开始接触力量训练，肌肉的自我修复过程中会吸收大量水分，当然就很容易「压秤」了。
当你训练过一段时间后，肌肉量有了提升，可能会出现体重更高的情况，这是因为肌肉量提高、储水能力更强。
所以你的教练也会跟你反复强调：不要只盯着体重秤，不过是个数字，重要的还是自己的身材。
02别人瘦那么快，似乎吃得很少？
经常能听到教练吹嘘自己的学员「7天瘦xx斤」这样的话。然而这种其实是不太负责任的说法，特别是对于刚刚开始健身的懵懂爱好者。
职业健美运动员可以做到短时间内快速减掉体重，因为他们有专业营养师为他们规划仅在赛季使用的备赛食谱。
这类大神级的饮食方案确实能在很短时间内降低体重，但对于普通健身爱好者来说，并不建议使用。一方面，它并不是长久的饮食方案，不能长时间帮你保持好身材，而且容易反弹；另一方面，在没有专业营养师的帮助下很容易出错，例如热量摄入过低或者营养搭配不均衡。
均衡饮食 运动，才是帮助你实现健身目标的长远之计。
03我会不会把肌肉练得过大？好害怕
相信很多人都听健身初学者或者网络「云健身」玩家说过这种话。
然而，真的是杞人忧天了。想要练成健美运动员那样的身型，你要付出的可不止是单纯的汗水。
要知道职业健美运动员动辄在健身房一天 2-3 练，且不论力量训练的容量可以轻易做到「你的极限不过是我的热身」，光有氧训练的容量相信很多人就已经受不了了。
最后
就把这部影片里的一句话送给
所有热爱健身的朋友们吧~
周末愉快~
今天到这里就结束啦
如果你需要创意动画宣传片
没错~我躲好了
来找我啊
HAVE A NICE DAY
SEE YOU NEXT TIME
PEACE~
