九月份一到，又有一大批孩子要开始幼儿园的生活了。焦虑的家长们要担心，第一次离开家人的照顾和陪伴，孩子能不能适应幼儿园。其实，与其担心这个问题，不如立刻行动起来，利用这三个月，给宝宝建立一个“准幼儿园习惯”。什么是“准幼儿园习惯”，就是说虽然在家里，但是作息与习惯基本上与幼儿园保持一致。
大部分幼儿园都是早上9点开始到下午五点放学，小朋友到了幼儿园之后，一般会有一个早点，然后就是玩耍，11点开始吃中午饭，12点开始午睡，2点钟开始下午的活动，中间会有一次加餐，五点放学之前还有一次晚饭。如果按照这个规律来的话，小朋友在家里应该怎么做呢？
第一，小朋友在入园前，必须学会自己独立吃饭喝水，因为幼儿园是不会喂饭的，不吃的话只有饿着。第二，早饭不要吃的太饱，晚饭要尽量在5点钟左右吃饭，上午和下午可以适当加餐。让小朋友的肠胃养成少食多餐的习惯，促进胃排空。
小朋友应该从半岁之后，开始培养午睡习惯。刚出生的宝宝，一天的睡眠时间比较长，半岁后，家长就要试着将睡眠时间调整为上午一次、下午一次，随着年龄的增大，再将睡觉时间调整为午饭后。一般吃过午饭后，让小朋友完耍半个小时，避免剧烈运动，然后再入睡。睡眠时间不限，主要是培养饭后午休的习惯。
头一天的晚上要早些上床睡觉，9点钟左右，不能迟于10点。第二天 7点半左右起床，中间要预留吃饭和送到幼儿园的时间，保证9点钟之前可到学校。起床时间，确定入园前两三个月培养即可。
在入园前，家长要培养孩子养成大小便要喊人，可以独自使用蹲厕。
另外，为了避免小孩入园时的分离哭闹，家长可以尝试将孩子短时间交给邻居或不经常带孩子的家属照顾，可以是叔叔舅舅姑姑等，多与不熟悉的监管人相处，小朋友以后就更能适应幼儿园里陌生人的照顾。
