第六期晚安自由书写结束了，这一期同样都是14天，但是因为都是老成员，所以就带的非常的松散，大家都彼此了解，也都熟悉流程，几乎不需要带领，团体就会自动运转，我自己很放松，也很享受这个过程。
每个月里后面的14天，晚上10点，大家准时上线，也不需要打招呼，就开始自由书写，这15分钟里，听得到敲击键盘的声音，听得到笔在纸上游走的声音，甚至听得到彼此的呼吸声，间或偶尔的叹息或者轻笑。
时间过得可真快，15分钟的自由书写，好像远远不够，感觉才刚刚开了个头，就要结束了。然后我们轮流分享，在自由书写过程中的感受，有时纠结自责，有时身心舒畅，有时百无聊赖，有时自恋到爆......无论书写时是什么感觉，分享之后，就会觉得从刚才的情绪里跳脱出来，尤其是负面情绪，都会拉回到此时此刻。
然后我们可以选择分享一两句，刚才自由书写中话语，在选择话语的时候，我们又换成了读者的角色，去读自己的文字，换不同的视角去看自己，又会发现不一样的世界，在分享出来的时候，是念给伙伴们听，更是念给自己听，告诉自己一些话语，是对自己很高质量的安抚。
然后，伙伴们，会给一些共情反馈，就会得到绝大的支持和力量，疗愈就在产生。
最后，大家每人分享，此时此刻想说的一句话，作为结束语，互道晚安，也算是对一天的自己，有种总结性的交代。心里踏实，梦也会香甜。
刘芳 2023.5.31
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