本篇是
的续篇。
少林轻功蹿房绝技是利用弹跳功夫，通过纵跳，使手抓住房沿，而飞檐上房。掌握此绝技可一跳而上房，身轻如燕，身灵如猫蹿，动作如猿攀枝，可谓轻功绝活。
现将其技法要领介绍:
1.利用阳台蹿房技法要领:
站于阳台栏杆上，身体重心要稳，气平心和，站稳后，双屈膝，两手上伸，紧接着，双脚猛蹬栏杆，身体腾空上蹿，用双手扒抓住房檐(图4-92,93)。然后立臂支撑，收腹抬腿上房。
练习方法:
可利用单杠，防照上述要领进行练习。
练习要求:
重复练习16-20次为一组，每天练习2-3组。
2.利用窗台蹿房此蹿房练习必须观察好建筑物的高低，并选择好可攀的位置.然后根据实际情况，采取必要的蹿房措施。
技法要领:
若窗台前上方有阳台，则可利用这些条件，进行蹿房。助跑4一9米至窗台前时，起跳腿用力蹬地跳起，摆跨腿向前上窗台上跨.上步，脚踏窗台身体向起跳腿方向正上蹿身，起跳腿接着向前上摆跨腿，同时两臂随之上伸，抓住阳台(图4-94,95)。然后立臂支撑，收腹抬腿上阳台后，再利用阳台蹿房法上房。
练习方法:
可利用跳箱、单杠照上述要领进行练习。
练习要求:
连续做16-20次为一组，每天做2-3组。
3.跳转身蹿房此法适用于蹿上平房。
技法要领:
站于平房檐下，站立，身体向外，头后仰，目视房檐，两腿稍向下屈(图4-96)。接着，双脚猛蹬地，身体腾空蹿起，在空中向后转身，两臂上伸，双手反抓扣住房稽(图4-97)然后两臂仁拉后仰引体向上，同时收腹举腿，翻身上房。
练习方法:
可利用单杠，照上述要领进行练习。
练习要求:
连续做16一20次为一组，每天做2-3组。
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