突然间的心情低落 不知所措（突然间心情低落 不知所措什么意思）

亲爱的，首先情绪低落是否是因为你的目标没有达到自己的理想水平，需要的不到满足而产生的沮丧心情呢？

其次，在生活中是否有不如意的事情缠绕着你呢？再者，加上家庭和外界竞争和赡养的压力~~~是否是这些原因呢？最后解决的办法~你可以尝试从新认识自己，从另外一方面看到自己的优点，你也可以和你最要好的朋友家人和亲密朋友谈及你的烦恼，如果这种情绪真的很严重无法改变~~请让自己休息几天，出去旅行~~放松心情，再会到现实~~希望可以解决你的困扰~~