相信许多人都在小说或者影视剧中看到过关于特种兵的描写，基本上都是来无影去无踪，飞檐走壁，各种枪械武器，信手拈来。身体构造异于常人，大脑反应异常灵敏。可以说，在影视剧作品中出现的特种兵，基本上已经神化了。现实中的特种兵虽然没有这般厉害，但是身强力壮，十八般武艺样样精通。都是许多特种兵所具备的，但是能够具有这些特点，都和他们日常的训练密不可分。
特种兵的成长和各种艰苦的训练离不开，每天都有训练任务。下面介绍的这些特种兵一天的训练科目，看看你能完成几项呢？首先是负重跑步五公里，对于士兵来说，武装五公里是常事。但是对于特种兵来说，这里的负重到达了30斤。负重30斤，对于体能和耐力都是一个极限的要求。每天都能坚持负重跑，长此以往，体能和耐力都能够达到异于常人的水平。
在部队中，400米的障碍训练也是士兵们训练科目的家常便饭。短短四百米的距离，途中增设了各种障碍。当这个障碍训练到了特种兵身上，就翻倍成了800米，而且还要在肩上扛着圆木通过。不管是刮风下雨，风吹雨淋都是这样。短短的800米考验的不光是体能的极限，还有耐力的持久度。俯卧撑在军营中已经不陌生，对于特种兵来说，最重要的就是拥有一个良好的身体素质。
一般来说，对于特种兵的要求，就是在一分钟内做到100个俯卧撑。哪怕已经累得直不起身子来，还是要咬牙坚持下去。投掷训练中扔手榴弹也是常见科目，对于普通士兵来说，能够将手榴弹投掷70米开外已经很了不起了。但是对于特种兵来说，每天几百次的手榴弹投掷训练中，每一次都需要扔出79米以外。在外人眼中看来，特种兵是神秘的，强大的。但是殊不知他们也是普通人而已，为了达到特种兵这个职业所需，付出的努力和汗水是我们难以想象的。
