大家都来说说健身是时 是用嘴呼吸还是鼻子（健身时用嘴巴呼气还是用鼻子呼气）

在健身时，使用鼻子呼吸比使用嘴呼吸更好。鼻子呼吸有以下几个好处：

首先，鼻子能够过滤空气中的灰尘和杂质，减少对呼吸道的刺激。

其次，鼻子能够加湿和加热空气，使其更适合进入肺部。此外，鼻子呼吸可以帮助调节呼吸节奏，使呼吸更加平稳和有节奏。

最后，鼻子呼吸可以增加氧气的吸收量，提高运动时的耐力和表现。因此，建议在健身时尽量使用鼻子呼吸。