运动资深人士说一下 游泳 瑜珈哪个健身效果更好（游泳和练瑜伽哪个对身体更有益）

　　瑜伽锻炼身体是辅助 最主要是锻炼心态　　游泳才真正的以锻炼身体为主的，最健康的有氧运动　　能让全身所有肌肉都动起来　　不仅能锻炼身体 还能起到塑身的效果 让身体的肌肉看起来匀称 柔和 。能让人肩宽倒没听说过。　　所以　　建议你还是游泳比较好