夜班难熬怎么办（夜班后半夜好难熬怎么办）

1 调整作息时间

2  夜班刚开始做的时候都比较难熬，主要问题还是人体的生物钟没有习惯。你上夜班的时候可以喝点咖啡，浓茶，困的时候把清凉油涂太阳穴，或洗个冷水脸，半个月以后就会慢慢适应了。

3 夜班比较伤身体，短暂做可以，不推荐长期从事夜班的工作。

给自己补充一点营养。再难也要熬。