自驾游是一件美妙的事情，它让我们有机会欣赏沿途的美景。然而，对于一些车主来说，旅程可能会很长，需要长时间的驾驶。还有一些人的职业是司机，他们需要长时间驾驶货车。在进行长途驾驶时，各位车主一定要警惕疲劳驾驶！下面是几种方法，可以让你保持清醒和安全。
1. 开窗通风
长时间驾驶时，许多车主会选择关闭车窗。然而，在这样一个封闭的空间中待久了，不仅空气变得污浊，车内乘客也会感到困倦，整个人都会觉得晕乎乎的。因此，车主应该及时打开车窗，让新鲜的空气进入车内。空气流通后，车主的困意会得到有效缓解。
2. 使用提神物品
当车主感到疲劳时，可以在太阳穴处涂抹一点风油精或清凉油。这样一点小小的举动就能引发巨大的效果，让车主立刻清醒起来。此外，车主也可以直接闻风油精的气味，它具有提神醒脑的效果。
3. 调整座椅高度
当驾驶习惯形成后，乘客会变得很疲倦，并且会不自觉地打哈欠。为了唤醒自己的活力，车主可以尝试调整座椅的高度（前提是不能影响视线和后视镜）。当然，车主不应该在开车途中贸然调整座椅高度，最好等到进入服务区时再进行调整。
4. 嚼口香糖
口香糖是一个方便携带的小零食，不仅可以清新口气，还能起到一定的提神作用。当车主感到疲劳时，可以嚼口香糖。无论是什么口味都可以，但薄荷口味的口香糖对提神效果更好。因为在嚼口香糖的过程中，大脑会受到刺激，从而分泌出血清素，让车主摆脱疲劳，恢复清醒状态。
5. 喝提神饮料
市面上有许多功能饮料，品牌和口味多种多样。在即将进行长途驾车时，你可以准备一些提神饮料，比如咖啡、红牛等。及时喝一罐提神饮料可以消除困倦，增加行车的安全性。
6. 避免高危时间段行驶
每个人开车上路的时间都不同，有的人早上出发，有的人晚上出发。然而，夜间行车容易发生交通事故。因此，各位车主应引起注意，尽量避免在这种时间段驾驶车辆。如果必须在夜间驾驶长途，就要确保前一天充分休息，不熬夜。此外，连续驾驶2-3小时后，车主应适当休息，避免疲劳驾驶。
以上就是保持清醒和安全的长途驾车的六个方法。开车不是儿戏，各位车主一定要警惕！在长途驾车中要谨慎行驶，记住这些方法！感谢各位的阅读。
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