深度测评丨膝盖按摩仪是智商税吗？怎样选？行家科普爆品实测（至尊驾驶模拟器2）

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人｜作者：阿Mo哥

写在前面

拒绝假推荐，只做真测评！

大家好，我是阿Mo哥，一名深耕按摩仪行业8年的金牌导购。

曾服务于国内外多个专业按摩器械品牌，常年混迹于门店与工厂。

目前除了本职的导购工作外，亦有参与多款不同类型按摩产品的研发项目。

日常工作随拍

由于入场较早，我也见证了整个按摩仪行业，近年来在技术、材料、质量以及营销上的飞速发展。

因此，对目前市面上，不同类型、不同品牌的按摩仪，都有较为全面且深入的了解。

展会交流学习

同时，作为一名专业的导购人员，本人亦曾有幸在实体门店及线上，成功协助超10000名朋友，挑选到最适合他们的家用按摩仪。

之所以来到知乎这个大家庭，一方面是因为自己从学生时代开始，就对内容创作有比较浓厚的兴趣。另一方面则是出于职业的影响，都说干一行，爱一行，全身心投入自己的事业，就是最尊贵的“修行，我也希望可以通过自己多年的经验与知识，能给知友们在选择中带来一点启发，避免踩坑，同时，也更省钱。

在前几期的内容里，都是以颈椎和腰部为主的。这期就不重复了，我们来聊个新系列。就是同样非常脆弱，但却很少有人注意保养它的膝盖。

不少朋友，特别是年轻人，认为自己的膝腿没酸没痛，还是处于巅峰状态。就不注意养护，平时不知不觉中，也做了很多伤害它的事情。

奉劝值友们千万不要以为膝盖不适，是专属于长者和跑者的，平时走路、上楼、负重、激烈运动等等……这些都容易损伤到我们的膝关节。

人的身体，本质上就是个“消耗品”，而膝盖则是支撑我们整个身体的关键部位，因此，平时承受的压力与重量也相当巨大。膝它的健康程度，与我们的幸福指数息息相关。如果年轻时不注意保养，等到老了，那滋味儿，有你受的。

而这期的内容顺序如往期一样，阿Mo哥 会给值友们，全面科普膝盖按摩仪的基础知识，以及选购技巧，同时，也会给大家带来目前市面主流款式的实测推荐，从而协助各位更好挑选。

先说结论

老规矩，为了照顾没时间，或不想阅读长文的值友，我先给大家讲讲，经过本人对比/研究/实测后，综合表现最为优秀，且性价比最高的款式。此处会有总结性的介绍，在后面的产品实测推荐中，也有详细讲解。

最优推荐：最舒适高性价比

【西屋 - KR3 】，参考价单只469，一双749

推荐理由：热敷震动气囊3合1，并采用万元级按摩椅同款气囊技术，力度足，够爽够深入，能够高效缓解膝腿由于受寒、久站等原因，而造成的疲惫、僵硬与酸痛，对上班族与长辈非常友好。

阅读提醒：

本文分享的知识点较多，字数超7k，完整阅读约需要30分钟，后面也会持续更新。

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正文如下一、膝盖困扰

膝关节作为人体最大、最复杂的关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。同时它又是人体负荷最大的关节，承受我们身体约90%的重量，如果日常不注意养护，加上各种突发性因素，极易造成不适或疾病。

1. 80%的75岁以上老年人备受膝关节疼痛困扰

据国内权威医学机构统计，我国膝关节炎发病率约为8%，65岁以上人群患病率约为50%，75岁以上人群患病率高达80%。

发病原因可归纳为3大方面：

1）年龄因素引起的关节软骨退变；

2）膝关节损伤，像日常走路过程中不慎扭伤双膝关节，都可引起像半月板损伤、交叉韧带损伤等一些问题，继而留下发炎隐患；

3）代谢性关节炎，例如有痛风病史都可能引起膝关节炎与骨关节炎等。

尽管发病原因多样，但都有相同症状，就是“膝关节疼痛、酸软、僵硬及活动受限”。对生活质量影响极大。

软骨退化导致膝盖磨损加速

2. 秋冬转季，阴雨潮湿回南天，“老寒腿”频发

膝腿就像天气监测站，由于怕冷怕寒，一到转季或阴雨潮湿天，总会导致腿疼腿麻腿抽筋的症状。

而且由于现代人缺乏运动及防寒意识，目前“老寒腿”也渐趋年轻化， 阿Mo哥 身边就有很多8090后都中招了。

3. 不良习惯在摧毁年轻人的膝盖

1）教师或服务性行业长期站立，膝盖周边肌肉、韧带与关节囊在过度疲劳或紧张时，得不到放松，极易引起组织损伤、关节囊炎从而导致疼痛酸软等问题

2）久站不行，久坐都不行。上班族持续久坐，缺乏运动，导致血液流通不畅及关节僵硬，起身时易发麻腿软。

3）女生长期穿高跟鞋也有不良影响，虽然看起来大方优雅，但也会导致下肢关节不稳定，从而增加膝关节与周围组织压力，会使关节退变速度明显加快。

4. 运动量过大/强度过高导致磨损严重

像长时间的大强度加压训练、姿势不正确的跑步、讲究爆发力的篮球与足球运动日积月累下来，都会对膝关节内部的软骨、半月板、韧带等造成一定程度损害，导致反复明显的关节疼痛、酸胀等。

这就是为什么很多运动员退役后，连基本走路都是一瘸一瘸的。

二、基础知识1. 它有治疗膝盖相关疾病的作用吗？

没有，在了解它的作用前，这个关键点要和大家共识。

膝盖按摩仪并非医疗器械，也不具有治疗作用。阿Mo哥 就见到过很多不良商家为了卖货，就对产品的功能进行夸大或造假，这些都是欺骗消费者的行为，大家一定要注意。

如果真的一不小心患上了像膝关节炎、半月板损伤这些疾病，阿Mo哥建议应该马上到医院进行专业治疗。期间如果想用按摩仪缓解不适症状，也要记得先咨询医生专业意见。

2. 经常使用它有什么好处？1）缓解膝盖疼痛、酸软及僵硬等问题

这个更多是根据传统中医理疗的原理，大家都知道我们身边遍布着很多穴位，而它就是通过对膝盖周边穴位进行按摩，配合热敷渗透，深度放松膝盖，舒缓各种不适。

2）运动前后放松

很多喜欢打篮球或跑步的朋友都有膝伤经历，除了突发性因素以外，还有就是膝盖在运动前后没有得到充足的放松。

运动前按一下，唤醒放松，大大降低受伤风险；运动后按一下，舒缓疲劳，加速肌肉自我修复。像阿Mo哥 和朋友日常健身后，大家都习惯用膝盖按摩仪按一下，特别是做完深蹲这种强度大的训练。

3）促进膝盖乃至全身血液循环

膝盖按摩仪的热敷功能，可以通过热量深度渗透，驱散体内寒气，加速膝盖及全身的血液循环。特别是在秋冬急降温时，对老寒腿、手脚冰冷这些症状有很好的缓解作用。

4）进行全身按摩

除了特定的款式以外，像布套款（具体款式区分下文会说到）这些兼容性较强的款式一般不仅能按膝盖，而且全身大部分关节都能按到。像肩部、手肘这些部位都能用，可以很好照顾全家不同的按摩需要。整体下来，性价比及实用性还是蛮高的。

3. 什么人能用，什么人不能用？

关于使用人群，其实根据上面内容也很好理解了。不过为了大家更清晰，接下来， 阿Mo哥 就给大家具体罗列下，同时都把不合适使用的都给安排上。

1）合适使用人群

经常腿脚不适的人，疼痛、肿胀、酸软等
中老年人，年龄问题造成膝关节退化，行走无力，活动受限
下肢气血流通不畅，老寒腿、手脚长期冰冷的人
健身、运动爱好者，特别是喜欢对抗性激烈，讲究爆发力以及腿部长期受压的运动
久坐久站的人，更多是与职业相关，像老师、保安和服务型行业工作者这种
女性群体，经常穿高跟鞋导致行走时膝盖受压过大；短裤短裙穿搭导致膝盖受凉比较严重

2）不适用人群

来！直接上图。这方面很重要，大家购买一定要了解清楚。

选购前务必知晓

三、如何挑选

市面有很多做按摩仪的品牌，更是充斥着琳琅满目的产品。特别现在网上购物已经成为大部分人的主要购物方式，虽然对比实体店选择更多，优惠力度也更大，但是对于按摩仪这种又有技术含量，又讲究体验感的东西来说，选购难度还是蛮大。

稍有不慎，就很容易踩坑。贵不贵先不说，按得不舒适什么都是白搭。

虽说很多都有无理由退货和质保，但是据我了解，还是很多不良商家会耍滑头。做产品时偷工减料，算准保质期，期内完好无缺，刚过期不久就坏掉了。花了不少钱，买了个垃圾，精准踩坑，超级闹心。

这样的情况相信大家都不想遇到，现在阿Mo哥就根据自己多年深耕按摩仪行业的经验，给大家讲讲该如何选购最适合自己，同时性价比与耐用性都超高的膝盖按摩仪吧。

为了方便大家更清晰了解，阿Mo哥 把它分为四大维度，分别是“按摩原理”、“外观种类”、“品牌”以及“其他选购要点”。

1. 根据受力情况挑选按摩方式

除去一些特别小众的放松方式，像超声波、热敷灯这种，一般分为：“震动按摩”、“气囊按摩”以及“脉动按摩”3大方式。

它们各有特点，原理又相差较远，因此建议的使用人群都不大相同。

1）震动按摩

原理：通过模拟人手敲、拍、打等按摩技法对膝盖、腿部进行放松。

特点：力度适中，对膝盖无挤压，较为适合。技术研发早且成熟，人们接受程度高，多数人都能使用，老人建议选这款。

震动运行效果

2）气囊按摩

原理：通过气囊充气放气的膨胀与收缩来挤压膝盖，从而达到按摩效果。

特点：力度较足，且按摩面积广，膝盖内外侧都能按到。由于有一定挤压性，因此，按摩部位曾遭遇骨折或有相关骨类疾病、骨质疏松与老人都不建议使用。

气囊运行效果

3）脉冲按摩

原理：通过微脉冲电流刺激肌肉产生收缩或痉挛效果，实现按摩目的。

特点：近年新兴，相对前两款技术并未完全成熟，使用者主要为年轻人或专业运动员。有一定刺激性，患皮肤疾病与易敏者、老人都不建议使用。

2. 结合使用习惯挑选合适的外观款式

其实行业里对于外观种类并没有严格的规范叫法，不过阿Mo哥 为了让大家更好理解，就简单区分为“单膝款”与“双膝款”，大家也能借此作为参考。

1）单膝款

顾名思义，就是“只有单边独立使用的款式”，建议大家购买时一次买两只同时使用。而单膝款一般又能为“布套款”和“硬壳款”。

A. 布套款：可以理解为以布料或一些较软材质为主，膝盖贴合度高，轻便不重，大多数可以边走动边按摩，而且平时外出携带都很方便。

B. 硬壳款：这个很好懂，就是形状固定，比较坚硬的，所以这个只能坐着使用，便利性不高，通常都是气囊型使用较多。

2）双膝款

这里面就是硬壳款的天下了。基本都是需要双脚固定使用，一台机子同时盖在双腿膝盖上，有一定重量，加上只能坐着，所以用久了会有点累。

而且好多都是要求接电使用，不能做到无线，这就意味着对环境有一定要求，需要在插座附近使用。

3. 首选专业度高的大品牌

这个点对于首次购买按摩仪的小白来说尤为重要。道理如同我们买车，大家都会选择规模较大，有不错口碑的车品牌，在服务与质量上肯定是更有保障的。

因此，阿Mo哥 建议大家挑按摩仪时尽量选专业大品牌，而且它在产品研发上的投入更多，质量与功能也相对应会更完善。并非完全否定小品牌，当中也有不错的产品。

但膝盖按摩仪的研发可不便宜，很多品牌都没有这样的实力，因此大多都是OEM产品，只是换个颜色和外形，同质化严重，很多人不仔细对比，就很容易花高价买了便宜货。

下面我也为大家整理了市面上做膝盖按摩仪较为知名的品牌，直接上图。

4. 其它选购要点

1）热敷功能

现在市面上的膝盖按摩仪基本都配了热敷功能，但其实这里也有两个主要细究点。

A. 选温控范围大的，档位较多的。首先，不同人对温度的感受不同，例如年轻人比较耐热，关系不大，而老人皮肤薄，对温度较为敏感，因此就需要比较精准的。而且有时也会受穿着影响，像牛仔裤和睡裤的差别都很大，对温度需求也不同。通常来说40°-60°是比较好，最好是可以调节的，这样就会比较全面。

B. 选热敷面积大。这个就不用多做解释了，面积更大，带来的热敷效果肯定会更好，而且整体的舒适度也更佳，特别是在秋冬季节。

2）使用操作

A. 选运行模式与力度档位完善的。这主要因为每个人的按摩需求与能接受的力度都不同，阿Mo哥建议和热敷调温一样，给自己更多挑选的余地，这样也能更好地找到专属最舒服的按摩方式

B. 屏幕清晰及操作简单的。这点对老人使用非常重要，不少长辈都会有老花的情况，屏显不清晰，操作难度就大大增加。

3）便携性
如果是首次购买或赠送给老人的朋友，建议先选择单膝布套款。首先因为它比较轻盈便携，佩戴方便，不会像双膝款那样压膝盖。而且整体贴合度高，边走动边按摩也行，用起来比较方便。

三、具体参数

好了，给大家普及了那么多关于颈椎按摩仪的知识，相信大家已经对它有个基础的认知了。

但为了节省各位的选购时间，深耕行业多年的阿Mo哥，也给值友们深度测评了5款，目前市面很火的款式，方便大家在选购时更好抉择。

同时，也先明确一点。世界上并没有完美的产品，只有最合适自己的，膝盖按摩仪也一样。因此，大家在选购时，多功能高配置当然好，但最后还是要回归到自身需求上。

能最大程度满足自己使用，就是最值得入手的款式。

大家请注意，以下排名有分先后，同价格段排名越靠前，则推荐度越高。

【西屋 - KR3 】，参考价单只469，一双749

核心优势：

1）按摩舒适度、体验感最佳。采用Leg-Power环膝频震技术，通过7000r/min的高频震动，结合3档震动模式，可以对膝腿进行多重放松，快速恢复活力。在实测体验中，这款是阿Mo哥与同事使用感最棒，也是评价最高的。

2）升级4气囊全方位包裹揉推。创新全自动充气技术，均匀产生内推力，加上3档热敷温度，最大程度还原人手按摩质感，避免局部勒紧，不会产生疼痛感。同时，直达膝腿深处。缓解乳酸积累形成的疼痛感，这方面对于经常久坐，或者运动后放松，尤为合适。

3）宽广热敷面积。同类型中表现相当优秀，，结合40°C-50°C的3档调温，热量快速渗透，可以很好解决“老寒腿”或“肌肉僵硬”等问题。特别是对于长辈在突然降温、秋冬时使用就非常贴心。

4）3层运动级潜水面料更锁温。潜水面料石墨烯发热片亲肤网纱，不仅可以隔冷保温，还可以进一步提升热敷效果，那感觉就像在敷一条永不变冷的热毛巾那样。而且还能当保暖护膝使用，冬天内层佩戴，也有很好的保温效果。

阿Mo哥点评：

这款按摩仪用起来非常舒适，而且功能配置也很完善。各方面的测试都在本次测评中名列前茅，力度适中，因此适用人群也广，加上目前的优惠力度。因此，我就把它排到了榜首位置。

【 SKG - W3 二代】，参考价一双499

核心优势：

1）边按摩边保护。升级X型支撑环，在按摩时，可以紧密包裹且承托膝盖，更好地均衡髌骨、膝腿部肌肉群压力。即便马达动力再强劲，也能很好保护膝盖，从而达到力度又足，又安全的按摩体验，避免按久了酸软发麻的情况。

2）不受续航困扰。区别普通产品的充电设计，这款不仅支持常规的无线续航，更解决了行业最常见充电发热的问题，可以边按边充，因此，完全没电了也不用等到充满电再用，按摩效率更高。

3）更大温域覆盖。基于二代控温技术，特设4档温度，覆盖40-55°C的范围。不仅操控自由，而且也能降低高温烫伤的风险，对使用者更为友好。

阿Mo哥点评：

这款的按摩舒适度还是很不错的，而且不同力度之间的区分很细致，因此，适用性很强。整个的按摩体验可以媲美上方的西屋KR3，放到次位的原因，主要是它只有震动按摩，并没有添加气囊，因此，在与前者的对比下，就占了下风。

【飞利浦 - 3101L 】，参考价单只299，一双569

核心优势：

1）长辈使用超贴心。专设语音播报，实时操作反馈，拒绝盲按。结合高清大屏使用，温度、力度皆有显示，一键锁屏防误触，对于视力不好的长辈来说，就非常友好。而且更有30min定时，更好避免按摩过度。

2）34-46cm大范围调节。包裹性尤为出色，覆盖面广。而且更采用了魔术贴设计，方便穿脱与调节松紧程度，可以很好适应不同腿型。同时，更方便活动，穿着蹦蹦跳跳，也不易松脱，秋冬季节时，也可以当做护膝使用。

3）碳纤维发热。安全且快速，5秒就能感觉膝盖，以及周边区域明显提温，特别冬天，能很快进入放松状态，有老寒腿的朋友绝不能错过。

阿Mo哥点评：

飞利浦这款在使用体验上，也是可以的，在线上的销量与口碑很好。而且，使用体验方面，它的包裹性确实很不错，穿着运动也不易掉，不过，这款与上方的SKG W3二代一样，在原理上只有震动，并没有气囊。同时，一双也要569，性价比不如前两款，只能放到第三位。

【科普菲 - Knee09 4代至尊款】，参考价一双399

核心优势：

1）丽丝绒热感面料。亲肤性相当出色，戴久了也不会有明显的束缚感，很适合皮肤较为敏感的朋友。同时，锁温性也特别出色。结合全新的PI发热片，秋季严寒气候，也可以很好锁温，让按摩热敷保持高效。

2）透气性出色。核心位置共有750个护膝孔，在兼顾锁温的情况下，也可以大大提升透气性。让覆盖区域自由呼吸，夏天热敷也不会有闷热感，避免黏黏糊糊的体验。

3）电池容量大。有5000mAh，是同款中最大的，可以持续使用7小时，续航能力超级出色。充一次电可以用15天，因此，对于经常出差、旅游的朋友来说，就相当的方便，真正的解决电量焦虑。

阿Mo哥点评：

科普菲家一直主打性价比，这款在配置上看起来很优秀，但其实优缺点都非常明显。好的地方，就是整体用料很有诚意，功能也很齐全。有待提升的方面，则是在实际体验感，尽管材质很ok，但实际的按摩体验，却不如前面几款，加上大电池的设计，也加大了产品的整体重量，降低了便利性。

【网易制造 - 膝盖按摩仪】，参考价单只349，一双698