2019/03/12 星期二
关键字丨睡眠障碍
Sleep disorder
运营：Alex
文章：Tina
编辑：Yoki
推广：Rita
Text:
首先，当妈妈遇到了宝宝睡眠问题时，首先要保持平和的心态，别小看这一点，能够做到的宝妈并不多。要知道，只有内心平和才能做出准确判断。这样就不会因为小问题而大呼小叫，也不会因为粗心大意而不能及时发现疾病问题。
对于我们成人来说，即使睡眠质量再好，也还是会遇到「辗转反侧」的时候，小宝宝其实也一样。
只不过，妈妈在面对宝宝睡眠问题的时候会特别紧张，就算是偶尔出现一次睡眠问题，也有可能被我们放大。
妈妈们不用紧张，宝宝出现睡眠障碍，无非是有常见的以下问题发生，我们一起来看看吧。
宝宝为何出现睡眠障碍？
1. 姿势不对
宝宝刚刚学会移动身体时，往往处于兴奋状态。宝宝们还不习惯运动，有时候他们会摆出一种姿势，而自己又难以恢复，从而导致干扰睡眠。
我们可以帮助宝宝调整姿势，轻轻安抚宝宝。
2. 长牙时
宝宝长牙会带来不适，牙龈红肿或者是低烧。等到这个时期过去就会自然好转。
妈妈需要为宝宝准备一些缓解疼痛的牙胶就可以了。
3. 尿布脏了
大多数小宝宝会在排大便的时候醒过来。
妈妈要记得，一定要在昏暗的光线下给宝宝更换尿布，不要让他完全清醒过来，轻拍宝宝帮助他继续睡觉。
4. 没吃饱
这个问题会突然发生在宝宝快速成长期，往往持续两天。
只要我们为宝宝多喂一次奶就可以了。
但是妈妈也要记得，在第二天白天多给宝宝喂一些，以保证夜晚有好的睡眠。
5. 肠胀气
这个问题容易发生在吃奶量大增的3月龄之后，或者是宝宝开始进食固体食物。
宝宝会因为吞咽的气体而醒来，我们可以在每次吃完奶后1小时，轻轻按摩他的腹部，以帮助气体排出。
如果是已经添加辅食的宝宝，尽量避免容易胀气的食物摄入。
6. 肠绞痛
大部分3个月内的宝宝会因为肠胀气等原因引发肠绞痛，多半发生在夜晚。突然性的大哭，无论如何哄抱喂奶都没用，这种情况等宝宝哭累、排气或者排便后才算结束。
遇到这种情况妈妈心疼也束手无策，如何分辨宝宝是不是肠绞痛以及如何应对呢？
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今晚8点，我们不见不散。
The end
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