锻炼身体玩出好心情

8月27日上午，在龙亭公园后门东侧空地，一位老人左右手各舞动两个彩色的球状物体。只见绳子在他的指间跳动，手臂和腰部随着音乐舒展、拉伸，全身动作柔和，既像运动也像舞蹈（如右图，全媒体记者 王兰兰 摄）。“献丑了，献丑了……”老人停止舞动后稍作休息，就和旁边的几位老人开始讨论并在地上画出图示，与大家探讨舞步怎么走。这位老人叫余周海，每天上午都会准时来到这里锻炼身体，另外几位是他的同伴。

“刀﹑枪﹑剑﹑戟﹑流星锤……流星锤是武术十八般兵器中的一种。”68岁的张大爷说，他们小时候练武术防身，就练流星锤。流星锤简称流星，是一种将金属锤头系于长绳一端或两端制成的软兵器，后来将金属锤头换成木炭，现在逐渐演变成流星球，主要用于表演和锻炼身体。

待张大爷说完，另外几位老人也轮流舞动起流星球。只见他们身体柔和、脚步灵活，就像在跳老年迪斯科。此时，一位老人放下手中的流星球开始舞龙。“舞龙要顺着风势，内外划8字舞动。”舞龙的谭大爷介绍说，像流星球﹑舞龙﹑抖空竹等他们几位都玩，这些都能起到锻炼身体的作用。而且他们还将舞龙、抖空竹结合起来，利用空竹的惯性来舞动龙和凤，让空竹看起来更加美观，舞动起来更加生动。

“这几项运动有相通的地方。玩流星球﹑舞龙和抖空竹，都是靠臂力带动全身运动，对手腕、手臂、肩膀、腰部、臀部、胯部和腿部都能起到一定的锻炼作用。”老人告诉记者，他们都是退休后才开始玩这些，不为参加比赛，只为锻炼身体。据了解，这些老人中年龄最大的80多岁，年龄最小的60多岁，大家每天都会聚在这里。

“老谭今年82岁了，你看他像不像80多岁的人？”大家笑着问记者。这些老人都是退休后在家没事干，就出来活动活动身体、聊聊天，觉得日子过得很充实。据了解，他们舞的龙和玩的流星球等是自己亲手制作的，每人拿一样过来，大家轮流玩。老人们说，别看他们玩得五花八门，但总归一点，就是为锻炼身体，图个开心快乐。