无聊是导致痛苦的根源之一，而痛苦反过来会加强无聊。
我们这一生就是要去对抗无聊，让自己充实起来，才不会有那么多时间去想烦恼的事情，无聊时，就会胡思乱想，就会像女人一样翻旧账。
回想一下，我们人生的各个阶段都在演变着无聊带来的痛苦。
小时候，孩子经常会哭，特别闹腾，当你给他一个玩具的时候，他就不哭了。
读书的时候，一到放寒暑假，学习放松了，整天无所事事，一下子不知道干什么了，做什么事，都毫无目的，整体就是看电视玩游戏，整个人精神萎靡。
工作的时候，每到周末，早上起不来，起来后就刷抖音、看电视，到周末晚上就苦恼了，苦恼为什么一天过得这么快，明天又要上班了，每周都陷入这样的恶心循环。
当你辞职或者退休在家，忽然空出大把时间，变得手无足措，压根不知道该干什么，于是胡思乱想，很多得了老年痴呆。
可见，无聊多了，并不是一件好事，人脑机制或许就是这样，不思考，不找点事情做，脑子会生锈，因为没有外界新鲜事物去刺激它，它就会心生懒惰，慢慢的失去与外界的联系。
无聊的人生，不仅仅演变在自身，还会投射到外界，会被外界认为这个人不求上进，也会被说成迟早被淘汰的人，就好像35岁危机一样，如果你背地里正在默默干一件大事，虽然当下一两年不会有什么成果，但是你绝不会被35岁的中年危机所吓到，因为你找到了对抗无聊的办法。
小的时候学习，长大了工作赚钱，这是人生的A计划，这个计划好似必须要去选择，至少暂时来说，大部分人摆脱不了A计划的魔咒，
那么除了必须要去做的A计划，剩下来的时间大部分是空闲的，而不同的人去处理这段空闲无聊的时间，导致每个人的差别所在，也是常说的8小时内求生存，8小时外求发展。
而8小时外求发展就是B计划，那我们如何更好的实施自己的B计划呢？
1. 尽量选择与工作不相关的。
试想一下，每天上班，被工作压得喘不过气，如果下班之后再做工作相关的，大脑会有种习惯反射，就会抗拒，一直坚持，突破的可能性更小，自己也没有兴趣，而如果选择与工作不相关，那是一个新领域，更能激发自己的潜力和激情。
比如你的工作是做室内设计，下班后再去做室内相关的设计，一开始听到就不想再干了吧，大脑会自动认为这是在加班，而如果此时去练习演讲，或者去读书学习，那你的神经元会被新事物重新调动，当然，这也是你感兴趣的，不感兴趣的就不要选择了。
2. 不要让太多人知道
人在没有成功之前，你说给别人听，别人只会打击你，觉得可笑，认为你在不务正业，不去提高本职工作，而去做毫不相关的，肯定认为你疯了，这是他人认知不够的原因，我们不需要去狡辩什么，与其需要去解释一大堆，还不如不让别人知道。
对于自己内心来说，看似告诉别人自己要做成什么，让他人来监督自己，可以避免自己偷懒，但这会导致自己压力很大，很怕自己失败，做不好怎么办，很可能会让自己急于求成，最后精疲力竭，没有打好基础，功亏一篑。
3. 扩展B 计划
B 计划是什么呢，就好像现在的“互联网 ”一样，一开始只是将网络进行互相联通，主要制作纯软件应用，而现在随着网络的发展，逐渐被运用到生活的方方面面，互联网 医疗、互联网 农业、互联网 生活等等。
对于我们自己的B计划来说，最好将其运用到其它领域，去扩展它的利用面，比如上面讲到的读书学习，我们不单单是学会知识点，还得将它运用到生活、工作当中解决实际问题，也可以调用所学与别人更好的对话，等等。
社会在发展，人工智能越来越发达，需要我们去做的反而越来越少，无聊就会变得越来越多，用娱乐去对抗无聊，我想迟早会被替代，而用属于我们自己的B计划、B 计划不断为自己赋能，就能抵抗不被替代。
