假期三天过得真快呀，快乐的时光总是短暂的。
早上照常晨练，俗话说：“一入B站深似海”，我亦有同感。
我喜欢上帕梅拉的运动视频，听着美妙的音乐，迎着晨曦的微风跳跃，特别美好。
照例听B站的英语讲座，花了2个小时背诵了1篇很长的英文，今天学习的是《Body language》，期间扎帕冥想，昨晚睡得不是太好，但进行冥想练习后让自己的头脑更加清醒。
练习冥想能帮助你接受现实吗？当然可以，但作用其实微乎其微。冥想当然比什么都不做要好，但是当真正的精神或情感痛苦到来时，你一样没有招架之力。我之所以想继续进行冥想练习，是因为练完后阅读不再浮躁，似乎更加专注些，或许在冥想中得到快乐，幸福，平静的感觉需要时间来证明。
下午陪小雅打乒乓球，然后健身，那苦不堪言的活，真是累惨我了。纳瓦尔说：“我认定生命中的第一要务是自己的身体健康，这件事情的优先级高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。一切始于身体健康。所以我永远不会以没时间为由不去健身。” 诚如，每天坚持去锻炼才是最重要的。
在开车途中，我对宝贝说：如果不认真读书，你的起跑线就会低，同样的人生宽度，你要达到同样的高度，你爬的坡就会比别人陡峭，就会更加辛苦。像妈妈一样，当年可是全市第一名的特优等生，但是因为眼界让我的起点低了，所以只能不辞辛劳地工作和学习。
无论做什么事情，都要以事情本身为目标，无论是健身，恋爱，交友，工作，生命的意义都在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。
今日读完了《纳瓦尔宝典》，真是一本宝书，宝贝奖励了我10元钱，我放入了储钱罐中，哈哈。。。
重新拿起读不下去的《穷查理宝典》，以前看不进去的文字，似乎有些生动了。
夜有点深了，冒着被电脑辐射后睡不着的风险，写下这一段文字，晚安啦~~
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