您见过腿上青筋凸显
迂曲成团吗?
传说中的“蚯蚓腿”
真的只是因为衰老导致吗?
那为何原来越多的年轻人的腿上
都出现了这样的问题?
如果不疼不痒
它只影响的美观吗?
答案都是——不!
今天
上海长征医院血管外科
副主任、副班主任医师、
副教授、硕士生导师
全国微循环协会外周血管分会
静脉曲张学组转化部部长
职康康医生将教大家
狙击这种影响颜值
更影响健康的疾病!
如何正确预防和治疗
静脉曲张?
职医生表示,行走时间长会造成乳酸规程,按摩、泡脚、捶腿等都是放松关节和软组织的手段,会让人感觉舒服一点,但它们并不能够对静脉曲张产生治疗的作用。
职医生介绍了一个相关病例,门诊有名患者是位空姐,由于工作的原因,需要长期站立,导致静脉曲张;她听说静脉曲张手术会造成较长、较多的疤痕,于是就听信偏方——泡脚,结果不仅没有治疗静脉曲张,反而导致色素沉着,所以有病还是得正确就医。
对于有过高强度运动经历者
该如何预防静脉曲张的发生?
职医生表示,运动量过大的确会导致静脉曲张;此前,前来门诊就诊的部分患者就是健身达人和举重运动员,因长期负重训练,导致下肢静脉压力过大,积累后形成静脉曲张。
说起预防的问题,职医生介绍,要做到——
适当运动,避免久站久坐。例如建议在可能情况下步行上下班,尽量不要开车;如果步行上下楼梯,就尽量少乘电梯;
合理饮食,多吃富含膳食纤维的食物。建议多吃新鲜的水果蔬菜,避免因饮食不当导致的便秘;
女性朋友尽量少穿高跟鞋,平时尽量穿比较松软的平底鞋为主。如果必须要穿,鞋跟控制在7厘米以内;
需要久站的上班族,建议在休息时做踝泵动作(即类似开车时踩刹车的动作),令小腿肌肉处于紧张和放松的状态,促进静脉的回流。
预防静脉曲张“神器”
——医用循序减压弹力袜
医用循序减压弹力袜不同于市面上的“美腿袜”,可以预防静脉曲张是因为其压力从足跟向腿部逐渐递减,位于脚踝处是压力最大的,在小腿处的压力可达到最大值的70%~90%,大腿部位压力可达到最大值的25%~45%。
职医生介绍,医用循序减压弹力袜的这种设计,可以令静脉曲从压力高的向压力低部位回流。
一般而言,压力袜可分为三档,分别为一级压力、二级压力和三级压力——
一级压力弹力袜属于预防型,压力比较低,适用于预防,即没有明显的静脉曲张,但出现酸痛、酸胀、腿抽筋等症状;
二级压力弹力袜属于治疗型,适用于有明显的静脉曲张,或者是术后的静脉曲张患者;
三级压力弹力袜也属于治疗型,适用于有比较严重水肿、静脉性溃疡等患者。
来源: 东方卫视名医话养生
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